пятница, 12 ноября 2010 г.

Яичная диета

Хотите расстаться с пятью килограммами за две недели? Тогда яичная диета для вас!

Действительно, яичная диета, с которой мы хотим вас познакомить, позволит вам расстаться с пятью килограммами за две недели, но при этом следует запомнить несколько обязательных правил: питаться следует три раза в день в обязательном порядке, исключить все перекусы, употреблять любые овощи лишь свежем или отварном виде, без всякого добавления масла.

Теперь приведем недельное меню:

Понедельник:
Первый завтрак: грейпфрут, два яйца и чашечка кофе.
Второй завтрак: два яйца помидор, чашечка травяного чая.
Обед: два яйца, винегрет без добавления масла, грейпфрут и чашечка травяного чая.

Вторник:
Первый завтрак: то же самое, что и в понедельник.
Второй завтрак: два яйца, грейпфрут.
Обед: любое блюдо из постного мяса, помидор, огурец, салат, сельдерей.

Среда:
Первый завтрак: меню не меняется, как и впервые два дня.
Второй завтрак: два яйца, шпинат, чашка чая.
Обед: два яйца, творог, капуста, свекла, чашечка травяного чая.

Четверг:
Первый завтрак: тот же.
Второй завтрак: два яйца, шпинат, чашка кофе.
Обед: рыба, винегрет, чашка кофе.

Пятница:
Первый завтрак: без изменений
Второй завтрак: два яйца, шпинат, чашка кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, чашка кофе.

Суббота:
Первый завтрак: без изменений.
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, помидор, огурец, чашка кофе.

Воскресенье:
Первый завтрак: без изменений.
Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, помидор.
Обед: курица, помидор, морковь, капуста, чашка кофе.

Данная диета довольно эффективна, поэтому попробуйте ей воспользоваться, а через две недели почувствуете на себе ее положительный результат.

Комментариев нет:

Отправить комментарий