воскресенье, 28 февраля 2010 г.

Ещё немного о красоте : шея.

Добрый день!Об уходе за кожей лица я уже писала,теперь хочу обмолвиться о шее.Есть такая примета,что если хочешь узнать о возрасте женщины,то обрати внимание на её шею и руки.Дело в том,что кожа на этих участках тонкая и быстрее стареет,но при правильном уходе можно обмануть время!Вот некоторые секреты ухода за этими непростыми ,"проблемными" зонами.

Мы тщательно ухаживаем за кожей лица. А про шею, как правило, забываем. А ей, как и открытой части груди надо уделять такое же пристальное внимание. Шея - самая уязвимая в косметическом отношении часть нашего тела. Здесь очень тонкая кожа кровь циркулирует медленнее, а значит, она хуже питается, быстрее стареет, теряет упругость. Надо помнить и то, что кожа шеи бывает либо нормальной, либо сухой, ибо здесь нет сальных желез. Как же ухаживать за шеей, чтобы она не выдавала ваш возраст?
Прежде всего, следуйте девизу "Выше голову!". Человек, у которого хорошая осанка и голова гордо поднята, будет выглядеть моложе, лучше "смотреться".
Древние египтянки для сохранения гибкой, изящной шеи носили на голове тяжести и, благодаря этому имели грациозную осанку.
Если вы не хотите, чтобы шея выдавала ваш возраст, то придется избавиться от некоторых вредных привычек - не следует читать лежа и спать на высокой подушке, от этого даже у молодых людей образуются поперечные морщины. Но - привычки привычками, а предотвратить увядание кожи шеи можно только с помощью постоянного ухода.
Не надо забывать и косметическом уходе за шеей. Нанося на лицо питательный крем, непременно смажьте и шею.

Сначала разотрите крем ладонями и, слегка откинув голову, легкими, скользящими движениями правой руки нанесите его на левую сторону шеи, левой рукой - на правую. Затем проделайте легкий массаж: тыльными поверхностями ладоней слегка похлопывайте шею с боков, а подбородок, где откладывается больше всего жира, "побейте" пальцами.
Для предупреждения увядания кожи и появления двойного подбородка полезно раза два в неделю делать контрастные компрессы. Плотную салфетку смачивайте попеременно то горячей, то холодной водой и накладывает на подбородок и шею; меняя салфетку пять-шесть раз. Горячий компресс держите 1 - 2 минуты, холодный - 3 - 4 секунды, начиная и заканчивая им процедуру.

Можно "похлестывать" подбородок полотенцем, середину которого смочите в прохладной подсоленой воде. После компресса или "похлестывания" на кожу нанесите какой - либо из указанных кремов.
Чаще мойте шею холодной водой - это усиливает кровообращение. Полезно утром и вечером перед сном поливать шею сзади холодной водой. Если вы долго сидите согнувшись за работой над книгами, - не забывайте время от времени закидывать голову назад, чтобы шея отдохнула.
Несколько раз в день энергично похлопайте шею спереди и с боков тыльной стороной ладони.

Утром или вечером посвятите пять минут специальной гимнастике. Если вы будете аккуратны, заметите результат уже через месяц-полтора. Вот некоторые упражнения:
1. Положите скрещенные руки на затылок и надавите ими на голову, оказывая при этом некоторое сопротивление так, чтобы напряглась шея;
2. Сложите руки под подбородком и тоже опускайте голову, преодолевая сопротивление рук;
3. Лежа на животе, откидывайте голову как можно больше назад и опускайте на грудь.

А что делать, если уже наметился двойной подбородок? Ведь с годами тонус мышц ослабевает, особенно на подбородке. От такой неприятности не гарантированы не только полные, но и худые женщины. Образованию складок на шее активно способствует сутулость и понуро опущенная голова, любовь спать на высоко взбитых подушках, и конечно, лишние килограммы.

Когда человек прибавляет в весе, жир обязательно откладывается в подбородочной области и, в связи с плохой фиксацией соединительной тканью, провисает.
В этом случае могут помочь специальные упражнения, которые не ленясь, надо выполнять ежедневно. Каждое упражнение делайте 5-6 раз, а затем количество повторений доведите до 10-12. Перед началом занятий руки, лицо и шею вымойте водой с мылом или протрите лосьоном, а после ополосните кожу прохладной водой, слегка промокните полотенцем и нанесите какой-либо из питательных кремов.

Комплекс упражнений:

1. Сидя за столом, локти на стол, подпереть подбородок кулаками. Наклонить голову вперед, преодолевая сильное сопротивление рук и напрягая все мышцы шеи.
2. Наклонять голову влево и вправо "препятствуя" движениям головы с помощью рук, прикладывая их к вискам.
3. Наклонять голову назад, оказывая сопротивление сцепленными на затылке руками.
4. Поворачивать голову влево и вправо, глядя через плечо назад.
5. Резко откинуть голову назад, приоткрыть рот. Напрягая мышцы подбородка с силой сомкнуть челюсти так, чтобы нижняя губа слегка прикрыла верхнюю.
6. Опустить уголки рта (маска "презрения") и напрячь мышцы шеи.
7. Вытянуть губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи и сильно артикулируя, произнести звуки О-У-И-А-Ы.
8. Взять в зубы соломинку для сока (или карандаш) и, вытянув вперед подбородок, "выписывать" в воздухе цифры 1, 3, 8, 10.
9. Плечи расправлены, голова опущена на грудь. Наклонить голову к левому плечу до отказа, откинуть назад, потом к правому плечу и снова - на грудь. Повторить в обратном порядке.
10. Расправить грудь, положить руки на плечи и, нажимая на них, постараться как можно сильнее вытянуть шею. В таком положении сделать вдох, считая до 10, а затем расслабиться - выдох.

Два раза в неделю можно делать массаж шеи специальной массажной щеткой. Перед массажем смажьте подбородок, шею и плечи жирным кремом или растительным маслом. Затем массажной щеткой начинайте делать круговые движения от груди по боковой поверхности шеи к мочке уха, от плеча к мочке уха, от груди через плечо к спине, и от спины обратно к груди. Продолжительность процедуры - 5 минут.
Следует помнить: если на спине и шее есть сыпь или прыщи, то пользоваться массажной щeткой нельзя.

К сорока годам и далее нельзя оставлять кожу лица без добавочной влаги и жировых средств, так как в этом возрасте она физиологически начинает терять то и другое. Кроме того, понижается обмен веществ. А борьба со старением - это и есть разумная помощь коже, стимулирование ее деятельности. Витамины в данном случае стоят на первом месте. Они буквально спасают лицо от начинающего увядания. Особенно важен для кожи витамин F. Любая женщина, начав применение косметологического средства с таким витамином, вскоре же замети, как улучшается цвет ее лица, сглаживаются морщинки. Вдобавок повышаются защитные свойства кожи и ее тонус. Полезен витамин F и для приема внутрь: больше употребляйте кукурузного, подсолнечного и льняного масла.
Хороших результатов можно достигнуть, делая компрессы из обычной столовой соли. Три столовых ложки соли надо растворить в 0,5 л воды, намочить в этом растворе полотенце, выжать его и прикладывать под подбородок на 1-2 минуты.

Для сухой кожи шеи полезны настои из мяты, ромашки, василька, липовых цветов, лепестков розы, березовых почек, используемые как "сырье" для компрессов.
Проделывая с кожей шеи любые процедуры, следует очень осторожно обращаться с областью щитовидной железы - центра передней поверхности шеи. Здесь допустимы лишь легкие прикосновения, поскольку назойливое "давление" может спровоцировать гиперфункцию щитовидки.

Регулярность перечисленных процедур обязательно сослужит Вам верную службу

Чтобы шея не старела. Советы и рецепты

Шея, область декольте и руки – наиболее уязвимые места, которые выдают наш возраст. Об этом знают многие, однако в большинстве случаев в ежедневном уходе игнорируют эти знания. И спохватываются лишь тогда, когда состояние шеи портит образ, над которым долго и упорно трудились, и предательски выдает возраст, несмотря на свежесть и моложавость кожи лица. Кто-то начинает лихорадочно ухаживать за шеей, по принципу лучше поздно, чем никогда. Кто-то прибегает к маскировке шеи шарфиками и другими атрибутами. Кто-то с упорством, достойным лучшего применения, продолжает неистово бороться с морщинами на лице, считая, что, на состояние их шеи никто не обращает внимание. Что греха таить, все эти ухищрения выглядят со стороны смешными и неуклюжими. Возраст все равно предательски проступает через любую маскировку.

Расслабление

Наша шея – большая труженица. Она управляет движениями головы, позволяя ей крутиться на 180 градусов, поэтому ее кожа должна быть эластичной и упругой. На шее расположены важные для организма вены, артерии, нервные окончания, лимфатические узлы. Под весом головы шея постоянно находится в напряжении. Дополнительное напряжение создают ей наши чувства и эмоции, особенно когда мы нервничаем или сердимся. Поэтому очень важно давать шее возможность расслабляться.

Необходимо пристально следить за тем, в каком положении мы спим. Главное – позволяет ли подушка шее расслабляться во время сна и не образуются ли на шее складки. Также важно в течение дня приводить шею в расслабленное состояние, используя для этого каждую свободную минуту. Следите за тем, чтобы подбородок всегда находился в состоянии параллельно полу, при этом вытяните его немного вперед. Избегайте опускать подбородок на грудь.

Массаж

Шея, как и лицо, впитывает в себя всю грязь окружающей среды. Поэтому обработка шеи должна проводиться так же тщательно, как и кожи лица. Очищение, тонирование, увлажнение – вот три основных этапа в уходе за любой кожей. Увлажняя кожу шеи, необходимо расслабить мышцы и провести легкий массаж, вверх к подбородку и вниз, по линии, начинающейся от ушной раковины. Не следует забывать и о задней части шеи. 1-2 раза в месяц можно проводить легкий расслабляющий массаж с эфирным маслом ветиверия 1-2 капли, разведенном в 10 мл базовом масле жожоба. Движения зависят от кровяного давления. Гипертоники должны двигаться сверху вниз, гипотоники, наоборот, снизу вверх.

Чего делать нельзя

НЕЛЬЗЯ наносить на кожу тяжелые увлажняющие кремы, в состав которых входят минеральные масла, силиконы, глицерин, ланолин. Эти кремы забивают многочисленные складки кожи и усугубляют появление морщин.

НЕЛЬЗЯ наносить на кожу шеи декоративную косметику в виде тонального крема или пудры. Во-первых, их довольно тяжело смыть с кожи шеи. Во-вторых, они забиваются в складки, образуя нежелательные морщины.

Средства ухода

К сожалению, на рынке очень мало косметики для ухода за шеей. Но и та, которую выпускают, представляет собой жирные кремы с минеральными маслами, силиконами или глицерином. К тому же, далеко не в каждом салоне красоты делают специальные маски для кожи шеи. Обычно ее массируют тяжелыми масляными кремами, которые потом не смывают. Поэтому нам ничего не остается, как готовить такую косметику самими.

Очищение кожи шеи должно быть особенно тщательным. Очищающие средства наносить только на влажную кожу. Лучшим здесь может быть обыкновенный детский шампунь (Baby shampoo) фирмы Johnson&Johnson, желательно без отдушек.

Для тонирования и легкого отшелушивания можно использовать кислое молоко, кефир или творожную сыворотку, а также сок лимона, лайма, папайи или сырую морковку или пюре из яблока. Однако состав средств и дозировка должны быть строго выверены. Неплохо использовать овсяные хлопья, приготовленные по специальному рецепту, фруктовый сахар, морскую соль.

В качестве увлажнения лучше всего использовать нежирные базовые масла жожобы или лесного ореха.

Ни в коем случае в уходе за кожей нельзя забывать об антиоксидантных и вяжущих средствах. Антиоксиданты удаляют «свободные радикалы». Вяжущие средства великолепно подтягивают кожу шеи. К таким веществам относятся витамин Е, зеленый или черный чай, огурец или ведьмин орех.

Самым важным этапом в уходе за кожей шеи – это расслабляющие маски. Особенно важно включать в такие маски пудру из


древесины сандалового дерева. После таких масок кожа выглядит свежей, подтянутой.

Домашние рецепты

Можно использовать также для лица, декольте и для рук.

Наносить маски на расслабленную шею. Лучше в положении лежа на невысокой подушке. Чтобы не испортить подушку, положите на нее целлофан, сверху – толстое полотенце. Убрать волосы. Все рецепты согласованы с профессиональными косметологами, фармацевтами и ароматерапевтами.

Пудра сандалового дерева

Маска с пудрой сандалового дерева Очищает, слегка отшелушивает и повышает циркуляцию крови Смешать мякоть папайи и пудру сандалового дерева так, чтобы она выглядела как паста. Нанести на шею и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Пудра сандала с молоком Отшелушивает В одну столовую ложку пудры сандалового дерева добавить кислое молоко так, чтобы получилась паста. Можно кислое молоко заменить соком свежей моркови. Нанести на шею и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Пудра сандала с жожобой

Увлажняет Одну столову ложку пудры сандалового дерева смешать с базовым маслом жожобы так, чтобы получилась однородная паста. Можно добавить сок свежей моркови. Нанести на шею и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Маски с бананом

Банан делает кожу шеи нежной и свежей. В нем содержатся вещества, способные нейтрализовать токсичные для кожи субстанции, которые она получает из загрязненного атмосферного воздуха.

Банан с молоком

Очищает и слегка отшелушивает В мякоть банана добавить кислое молоко, кефир, сметану или творожную сыворотку так, чтобы получилась паста. Нанести на шею и оставить на 10 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Банан с овсянкой

Очищает и увлажняет Приготовить 2 ст. ложки бананового пюре. Хорошо размельчить 2 ст.ложки овсяных хлопьев. Перемешать. Добавить 1 ст. ложку кислого молока и 1 ст.ложку меда. Все перемешать до однородной массы, которая не должна растекаться. Нанести на шею и массировать в течение 5-7 минут. Затем оставить на коже еще на 5 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Лимон, сахар, огурец

Очищает, осветляет, отшелушивает, обладает вяжущим действием Смешать сок половинки лимона с 1-2 чайными ложками фруктового сахара так, чтобы получилась однородная густая масса. Добавить сок огурца. Легкими втирающими движениями обработать кожу в течение 1-2 минут. Смыть теплой водой. Ни в коем случае не оставлять на коже в виде маски. Увлажнить.

Подтягивающая маска

Смешать базовые масла кокоса, какао и пшеничных отрубей и поставить на водную баню, пока смесь не станет однородной (не меньше 50 мл каждого масла). Остудить.

Взять одну капсулу витамина Е и добавить туда 1 каплю розового масла. Добавить в остывшую смесь из базовых масел. Перелить в стеклянный пузырек из темного стекла с плотно закрывающейся крышкой. Хранить в холодильнике не больше 3 месяцев. Нанести смесь на шею и массировать 1-2 минуты легкими движениями. Использовать в течение месяца каждый день перед сном. Хорошо смывать. Увлажнить.

Средства с яблоком

Очищающее 1 ст.ложку базового масла пшеничных отрубей смешать с 1 ст. ложкой яблочного пюре. Нанести на кожу и в течение 5 минут промассировать легими движениями. Положить на шею чистую легкую ткань, смоченную в теплой воде. Легкими движениями очистить кожу. Еще раз смочить ткань, но уже в холодной воде, и положить на шею. Легкими движениями очистить кожу. Чередовать процедуры с тканью 2-3 раза, пока смесь не удалится полностью. Окончательно смыть теплой водой. Увлажнить.

Вяжущее

Смесь обладает также очищающим, осветляющим и отшелушивающим действием Половину огурца и половину яблока разрезать на дольки и перемешать в блендере. Добавить яичный белок, половину чайной ложки лимонного сока и листья мяты (свежие или сухие), которые хорошо размельчить. Добавить 1 каплю эфирного масла лайма. Смешать все перечисленные ингредиенты до консистенции пасты. Поместить в холодильник на 10 минут. Нанести смесь на кожу шеи. Оставить на 2-3 минуты, не дольше. Удалять с помощью ткани, как описано в предыдущем рецепте.

Увлажняющее

Очистить от кожуры большое яблоко. Приготовить яблочное пюре. Добавить 5 чайных ложек меда. Смешать до консистенции сметаны. Нанести на шею и оставить на 10 минут. Удалять с помощью ткани, как описано в предыдущем рецепте.

Очищающее и увлажняющее

Смешать 1 столовую ложку хорошо размолотых овсяных хлопьев с половиной столовой ложки меда. Приготовить пюре из четвертушки яблока. Все перемешать до состояния пасты. Нанести на шею и оставить на 10 минут. Удалять с помощью ткани, как описано в предыдущем рецепте.

Расслабляющее

Из одного яблока среднего размера приготовить пюре. Добавить 2 ст.ложки меда и половину столовой ложки сухой, хорошо перемолотой травы шалфея. Хорошо       Сентябрьские подарки от Иль Де Ботэ
            Скидки до 60% в NO ONE на аксессуары и обувь!
            Купи парфюмерию и выиграй приз
            Грандиозные скидки на одежду в G-STAR RAW


перемешать. Нанести           Сентябрьские подарки от Иль Де Ботэ
            Скидки до 60% в NO ONE на аксессуары и обувь!
            Купи парфюмерию и выиграй приз
            Грандиозные скидки на одежду в G-STAR RAW

на шею и оставить на
30 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Зеленый чай. Антиоксидантное средство

Заварить зеленый чай и дать остыть. Смешать 3 ст. ложки чая с 3-4 столовыми ложками кукурузной муки. Смесь не должна растекаться и в то же время не должна быть очень густой. Можно добавить растертые до состояния пюре банан или манго. Нанести на шею и оставить на 30 минут. Смыть теплой водой. Увлажнить.

Маска с порошком куркумы

Очищает, увлажняет и слегка отшелушивает Смешать 1 ст.ложку кукурузной муки и пудру куркумы. Добавить несколько капель кислого молока или сметаны и сока апельсина. Перемешать до состояния пасты. Нанести на кожу шеи и дать подсохнуть. Смыть теплой водой. Увлажнить.


суббота, 27 февраля 2010 г.

гимнастика для глаз.



Методика для расслабления глаз
Уильяма Бейтса
Делается 2-3 раза в день в течение недели до того, как начать делать специальные упражнения на улучшение зрения. Все упражнения выполняются без очков.


1.     Соляризация
Шаг 1: Станьте на краю густой тени. Поставьте одну ногу на теневой участок земли, а другую — на освещенный ярким солнцем. Теперь закройте глаза и, сделав глубокий вдох, начинайте поворачивать свою голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно проходили через неосвещенный участок и участок, на который падает солнечный свет. Голова при этом должна быть достаточно высоко поднята, чтобы солнце било прямо в промежуток между краями сомкнутых век и бровями. Во время поворотов думайте: «Солнце приходит, солнце уходит». Повторяйте эти повороты до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать на солнце от боли.
Шаг 2: Станьте лицом к яркому солнечному свету, глаза при этом по-прежнему закрыты. Теперь начните свободно, без напряжения поворачивать голову и корпус то вправо, то влево, отрывая для облегчения этого процесса пятки от земли и думая следующим образом: «Солнце проходит мимо меня влево, затем снова вправо, опять влево — и так снова и снова, всегда в направлении, противоположном моему повороту». То, о чем вы думаете во время соляризации очень важно, поскольку это препятствует устремлению взгляда под закрытыми веками на солнце и «прилипанию» глаз к нему во время ваших вращений. Позволяйте солнцу проходить мимо вас.
Шаг 3: Когда веки перестанут вздрагивать и щуриться от солнечного света и будут действительно хорошо чувствовать себя под ним во время выполнения поворотов, прикройте один глаз ладонью так, чтобы ни один луч света не мог пробиться сквозь нее. Ладонь должна быть наложена таким образом, чтобы закрытый глаз под ним мог открываться. Теперь начните делать повороты, скользя взглядом неприкрытого ладонью глаза по земле у своих ног. При этом он должен непрерывно моргать. Теперь, подняв голову и локоть, поворачивайтесь из стороны в сторону и быстро моргайте, смотря прямо на солнце. Вы будете изумлены тем, что вне зависимости от того, сколь нежны ваши глаза, это упражнение не причиняет вам боли, а солнце вовсе не кажется слишком ярким. Повторите это упражнение с другим глазом. И, наконец, выполните это упражнение, объединив оба глаза вместе и делая повороты, смотря закрытыми глазами прямо на солнце. На этом ваша работа с солнцем закончена. Вы заметите, что в ваших глазах буквально рябит от всяких солнечных пятнышек, пунктиров и черточек и т. п., поэтому отойдите в тень и поделайте пальминг в два раза дольше по времени, чем вы делали соляризацию.

2.     Пальминг
Накройте закрытые глаза ладонями. Устраните напряжение в пальцах, расслабьте запястья, локти. Для этого положите их на колени или на стол так, чтобы шея находилась на одной прямой с позвоночником. Если вам необходимо наклониться вперед, согнитесь в талии, но сохраните прямизну в шее и позвоночнике. Делать пальминг надо часто понемногу. При пальминге солнечные пятнышки и точечки исчезнут. Не пытайтесь «осознать» (прочувствовать) глаза во время упражнения.

3.     Большие повороты
Станьте лицом к окну своей комнаты, расставив ступни ног на ширину плеч. Затем, перенося вес тела на левую ногу, поверните голову и плечи к левой стене. После этого, перенося вес тела на правую ногу, поверните голову и плечи к правой стене. Делайте эти движения в ритме медленного вальса, отрывая во время поворотов пятку от пола. Обратите внимание, что когда вы поворачиваетесь, окна проходят мимо вас. Это происходит лишь тогда, когда вы во время поворота «забираете глаза с собой». Вам надо только ощутить относительность этого процесса — вы и окна проходят мимо друг друга. Пусть они проходят. Если вы «прилипнете» к ним глазами, то у вас появится головокружение или легкая тошнота. Следите за тем, чтобы у вас не закрывались глаза в момент прохождения мимо окон, иначе вы не сможете увидеть их проплывающими мимо вас. Во время поворотов считайте их количество. Чтобы достичь нужной вам степени расслабления, надо сделать до 60 поворотов. В пределах от 60-го до 100-го поворота вы наслаждаетесь достигнутым вами уровнем расслабления, призванного помочь улучшить ваше зрение. (Это упражнение надо делать по 100 раз каждое утро и еще столько же раз вечером перед сном).
4.     Пальцевые повороты
Поставьте указательный палец какой-нибудь руки перед своим носом. Мягко поворачивайте свою голову из стороны в сторону, смотря при этом мимо пальца, а не на него. Вам покажется, что палец двигается. Очень быстро ощущения движения можно добиться, если вы закроете глаза и будете делать повороты таким образом, чтобы кончик носа каждый раз касался пальца во время прохождения мимо него. Если же после того, как вы откроете глаза, они будут «прилипать» к пальцу, у вас появится головокружение, и вы не сможете добиться ощущения движения.
Если вы не можете добиться иллюзии движения, поднесите ладони к лицу, широко растопырив пальцы. Делайте повороты головой, представляя, что пальцы — это что-то вроде частокола, и смотрите в момент их прохождения не на них, а сквозь них вдаль. Пальцы должны проходить мимо вас. Чередуйте 3 поворота с закрытыми глазами (с мыслью — «они движутся к одному уху, а потом к другому»), с 3 поворотами с открытыми глазами, видя пальцы проходящими мимо вас. Делайте эти повороты всегда по 20-30 раз, не забывая при этом о дыхании.

Подробное описание методики здесь: http://www.see.active.by/
Курс «Восстановление зрения» с регулярными занятиями в Москве: http://www.inturon.ru/eyes.html
Электронная рассылка «Восстановление зрения»: http://subscribe.ru/catalog/science.health.neweyes


На помощь могут прийти и средства народной медицины. Маски, кремы и компрессы:
-маска из картофеля: натереть сырую очищенную картофелину на терке. На 2 кусочка марли выложить по 1 столовой ложке картофельной массы и положить марлю на кожу глаз на 15-20 минут. После процедуры нанести крем с витаминами А и Е. Излишки крема снять ватным тампоном, смоченным в холодном чае.

-ореховый крем: 25 граммов сливочного масла или маргарина растереть с 2 ядрышками грецкого ореха. В смесь добавить 1 чайную ложку лимонного, клюквенного или гранатового сока.
-компресс из творога: растертый творог завернуть в марлю и приложить к коже вокруг глаз на 10-15 минут
-чайный компресс: смочить ватные тампоны в крепкой заварке черного или зеленого чая и положить на глаза на 5-7 минут. Еще одна неприятная проблема – мешки под глазами.

Если темные круги можно временно замаскировать тональным кремом, то припухлости скрыть труднее. Мешки под глазами часто появляются при неправильной работе почек (когда лишняя жидкость не выводится из организма, а задерживается в мягких тканях), после бессонной ночи, а также после плача.

Иногда достаточно просто отдохнуть и поспать, но если время не позволяет этого сделать, помогут народные средства:

-1 чайную ложку шалфея залить 150 мл воды. Настаивать 10-15 минут, процедить и разделить настой на 2 части – одной половине дать остыть, а другую подогреть. На веки накладывать попеременно на 10 минут ватные тампоны, смоченные сначала в горячем, потом в холодном отваре.

-листья зеленой петрушки мелко нарезать и приложить к векам на 15 минут, накрыв сверху влажным ватным тампоном.

-смешать 2 столовые ложки сметаны и 1 чайную ложку растертой зелени петрушки. Наложить на веки на 15-20 минут и смыть холодной водой.

-отварить 1 картофелину, немного остудить, разрезать и приложить на 20-30 минут к глазам.

-пакетик черного или зеленого чая (без вкусовых добавок и ароматизаторов) обдать кипятком и положить минут на 5 в морозилку, после чего на 10 минут положить на глаза.

-небольшие кусочки льда обернуть полиэтиленом и приложить к коже под глазами на 5 минут.

Женщина должна быть безупречной во всем, и такие мелкие неприятности, как темные круги или мешки под глазами, не должны портить ее облик. Ведь красота – страшная сила, и сила эта только в ваших руках!

Ещё о масках для лица.

У любой женщины на кухне можно найти массу продуктов,из которых можно сделать маску для лица.Вот некоторые из рецептов.





Почему-то именно летом идея периодически заменять привычные готовые кремы и маски средствами собственного приготовления кажется наиболее логичной. А пока сезон клубники и прочих традиционных для этого фруктов, ягод и других растений еще не начался, попробуем поэкспериментировать с цитрусовыми.
Апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин... Список фруктов, относящихся к семейству цитрусовых можно продолжать и дальше, но мы остановимся именно на этих четырех, наиболее для нас привычных и любимых.

АПЕЛЬСИН
Из всех цитрусовых именно апельсин имеет наиболее древнюю историю. Задолго до нашей эры жители Юго-Восточной Азии уже использовали его в пищу. И до сих пор он остается одним из наших наиболее любимых фруктов. Однако, разговор к нас пойдет вовсе не о пользе апельсинового сока на завтрак или о чем-то подобном. Благодаря содержанию большого количества витаминов, микроэлементов, эфирных масел, органических кислот и фитонцидов апельсин является прекрасной основой для домашней косметики. Для этого вы можете использовать не только его мякоть, но и кожуру. Маски и лосьоны на основе апельсина полезны для любой кожи. Они являются прекрасным биостимулирующим средством, придают коже бархатистость и свежесть, омолаживают и осветляют ее.

Однако, это еще далеко не все. Не меньшее значение в косметике имеет и эфирное апельсиновое масло. Оно повышает упругость кожи, восполняет недостаток витаминов, делает сухую кожу более эластичной. А его легкий, тепло-сладкий аромат известен в ароматерапии как средство, стабилизирующее настроение и устраняющее депрессию.

ЛИМОН
Родиной этого очень кислого, но и очень полезного фрукта также является Юго-Восточная Азия. Однако он существенно моложе апельсина. Первые упоминания о нем относятся к XIII веку. А вот по содержанию витаминов, микроэлементов и других полезных веществ лимон явно опережает апельсин. Намного известнее и его косметические заслуги.

Во-первых, лимон – прекрасное средство для жирной кожи. Лосьон или маска на основе лимона помогут убрать жирный блеск, сузить поры и предотвратят образование угрей. Благодаря способности лимона освежать и питать кожу, его можно добавлять в домашние средства , предназначенные и для других типов кожи.

Еще одним свойством лимона, используемым в косметике, является его отбеливающая способность. С его помощью вы сможете существенно осветлить веснушки или неравномерно пигментированную кожу. Кроме того, лимонный сок поможет очистить загрязненную кожу рук и потемневшие ногти.

Не менее популярен лимон и как средство для ухода за волосами. Особенно он придется по вкусу тем, у кого жирная кожа головы, а также всем, кто мечтает немного осветлить свои волосы, но не хочет использовать краску.

Эфирное масло лимона со свежим, холодным и чуть горьковатым ароматом не менее популярно в косметологии, чем сам фрукт. Оно также отбеливает и разглаживает кожу, осветлят волосы, избавляет от перхоти и укрепляет ногти. Масло обладает антибактериальным, антисептическим и бактерицидным действием.

МАНДАРИН
Родиной мандарина является Китай. Именно отсюда он попал сначала в Японию, а потом и в другие страны. Когда-то этот ароматный ярко-оранжевый мандарин ассоциировался у нас в основном с зимой и Новым годом. Теперь, как и большинство других фруктов, он доступен практически в любое время. Возможно поэтому он как-то затерялся в нашем фруктовом изобилии и о нем вспоминают все реже. А ведь по содержанию витаминов и микроэлементов он немногим уступает своим цитрусовым собратьям. Маски и лосьоны на основе мандарина можно использовать для кожи любого типа, но особенно они рекомендуются для сухой и нормальной.

Эфирное мандариновое масло обладает очень теплым и сладким ароматом, который прекрасно гасит раздражительность, поднимает настроение и создает ощущение спокойствия и уюта. Кроме того, оно повышает сопротивляемость и защитные свойства организма.

ГРЕЙПФРУТ
Споры по поводу происхождения этого самого молодого из цитрусовых пока не привели к однозначным выводам. Точно известно лишь то, что его родиной является Центральная Америка. И хотя известен грейпфрут уже несколько сотен лет, нынешнюю популярность он приобрел лишь в начале XX века в США. Именно оттуда модный фрукт и попал в Европу. По содержанию полезных веществ грейпфрут может соперничать с лимоном. А вот по популярности в домашней косметике он пока ему явно уступает. В чем же косметические заслуги грейпфрута? Он также является прекрасным отбеливающим средством для кожи, однако более щадящим, а потому не пересушивающим ее. Маски на основе грейпфрута используются для укрепления и питания кожи.

Эфирное масло грейпфрута обладает очень нежным, свежим, горьковатым и немного холодным ароматом. Он, кстати, очень популярен у изготовителей парфюмерии (как мужской, так и женской). Считается, что аромат грейпфрута уравновешивает нервную систему, развивает философский подход к жизни и облегчает творческое восприятие информации. Среди косметических заслуг этого эфирного масла – нормализация жирового баланса кожи и ее отбеливание.


РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Витаминная апельсиновая маска для любого типа кожи
Апельсин очистить и нарезать поперек очень тонкими кружочками. Принять горизонтальное положение и аккуратно наложить их на лицо и шею. Через 20 минут их снять и ополоснуть кожу прохладной водой.

Очищающая апельсиново-овсяная маска для нормальной и увядающей кожи
Одну столовую ложку мелких овсяных хлопьев смешать со столовой ложкой молока и свежевыжатым соком половинки апельсина. Полученную кашицу на 20 минут нанести на лицо, а затем смыть теплой водой.

Подсушивающая апельсиново-дрожжевая маска для жирной кожи
Одну столовую ложку пекарских дрожжей развести свежевыжатым апельсиновым соком до консистенции густой сметаны и нанести на лицо. Через 15—20 минут смыть прохладной водой.

Освежающий лосьон из апельсиновой цедры для любого типа кожи
Порезать на небольшие кусочки кожуру одного апельсина, залить кипятком , настоять до остывания в закрытой посуде в течении суток и процедить. Получившимся лосьоном утром и вечером протирать лицо.

Стягивающая лимонно-белковая маска для жирной кожи
Смешайте яичный белок с соком из половинки лимона. С помощью кисточки нанесите маску на кожу, а через 15—20 минут смойте прохладной водой.

Лимонный лосьон для жирной кожи с расширенными порами, а также для кожи с веснушками
К соку одного лимона добавьте такое же количество минеральной воды. Получившимся лосьонам протирайте лицо 2—3 раза в день, не смывая его водой.

Тонизирующая лимонно-медовая маска для любого типа кожи
Смешайте сок из половинки лимона со столовой ложкой меда. С помощью кисточки нанесите маску на лицо. Через 15—20 минут смойте прохладной водой. Будьте осторожны с этой маской, если у вас чувствительная кожа. Концентрированный лимонный сок и мед могут вызвать раздражение.

Питательная лимонно-масляная маска для сухой и вялой кожи
Смешайте яичный желток с половинкой чайной ложки растительного масла и соком из половинки лимона. Нанесите маску на лицо и шею, а через 15—20 минут смойте теплой водой. Затем ополосните лицо холодной.

Лимонный ополаскиватель для жирных волос
Прокипятите в течении 15 минут в 1 л воды кожуру от четырех выдавленных лимонов. Используйте остывший отвар для ополаскивания волос после каждого мытья волос.
Можно ополаскивать жирные волосы водой, в которую добавлен лимонный сок (1 столовая ложка сока на литр воды).

Лимонное средство для осветления волос
Перед выходом на улицу (на солнце) нанесите на волосы немного лимонного сока. Однако не забывайте, что концентрированный сок – это кислота, способная испортить волосы, если вы будете злоупотреблять этим средством. Поэтому лучше не злоупотреблять им, смачивая соком лишь отдельные прядки и не используя его для сильно поврежденных и очень сухих волос.

Питательная мандариново-сметанная маска для сухой и нормальной кожи
Размельчить в миксере целый мандарин (вместе с кожицей) до получения кашицы. Добавить в нее одну столовую ложку густой сметаны. Получивнуюся маску с помощью кисточки нанести на лицо и шею, а через 15—20 минут смыть прохладной водой.

Грейпфрутовый лед для кожи с расширенными порами
Выдавите из грейпфрута сок и заморозьте его в формочках для льда. Получившимися кубиками протрите лицо, а через 10 минут ополосните его холодной водой. Для ленивых можно предложить более простой способ приготовления льда: очистите дольки грейпфрута от всех пленочек и заморозьте их.

Грейпфрутово-пшеничная маска для жирной кожи
Столовую ложку пшеничной муки разведите соком грейпфрута до состояния густой сметаны. Нанесите маску на лицо на 15—20 миУхаживать за собой можно и с помощью того, что есть в каждом доме.
ЯБЛОКИ
Знаете ли вы, какой самый популярный в мире фрукт? Как это ни странно – самое обыкновенное яблоко. Именно его большинство людей предпочитает бананам, апельсинам, киви и прочей экзотике. Несмотря на кажущуюся простоту, есть в этом скромном фрукте что-то мистическое. Не случайно же яблоко сыграло, например, не последнюю роль в истории изгнания из Рая Адама и Евы. А уж чего стоит яблоко древнегреческого красавца Париса, ставшее причиной Троянской войны! Если обратиться к многочисленным сказкам, то на ум сразу же приходят истории о молодильных яблочках и о красавицах, надкусывающих отравленное яблоко и засыпающих мертвым сном. Итак, попробуем взглянуть на знакомый с детства фрукт по-новому и узнать несколько оригинальных рецептов. Однако, вы ошибаетесь, если думаете, что мы собираемся вспомнить о яблочном компоте или шарлотке. Наши советы не будут иметь к кулинарному искусству никакого отношения.

Кстати, как вы думаете, сколько существует сортов яблок? Напряжем память и посчитаем – Антоновка, Семиренко, Белый налив, Мельба. Возможно, вы вспомните еще парочку, но точно не сможете перечислить все... 10 тысяч сортов. Именно столько разновидностей насчитывается сейчас в мире. Каких яблок только не бывает – красных и зеленых, крупных и совсем крошечных, сладких и кисловатых. Но всех их объединяет одно – огромное количество полезных веществ, которые в них содержаться. Это и пектин, и органические кислоты, и эфирное масло, и фитонциды, а кроме того, витамины С и В, каротин и около 30 микроэлементов. Так что несомненно, чем больше яблок вы едите, тем лучше.
Но не менее полезны они и для ухода за кожей. Попробуйте один из наших рецептов и вы убедитесь в этом сами.

Тонизирующая маска для любого типа кожи
Натрите на мелкой терке одно яблоко среднего размера. Получившуюся кашицу наложите на лицо на 15-20 минут, а затем смойте прохладной водой.

Омолаживающая маска для любого типа кожи
Кашицу из половинки натертого яблока опустите в 40-50 мл кипящих сливок, проварите 2-3 минуты, а затем дайте смеси настояться и остыть в течении 30 минут. Нанесите на лицо на 20 минут и смойте прохладной водой.

Освежающая маска для нормальной кожи
К натертому на мелкой терке яблоку добавьте по одной чайной ложке сметаны и крахмала и нанесите смесь на лицо на 20 минут. Затем смойте прохладной водой.

Успокаивающая маска для сухой кожи
Кашицу из половинки натертого яблока смешайте с двумя чайными ложками творога, одним желтком и одной чайной ложкой камфорного масла. Смесь наложить на лицо и через 15-20 минут смыть теплой водой, а затем сполоснуть холодной.

Питательная маска для сухой кожи
Натрите на мелкой терке небольшое яблоко, добавьте чайную ложку меда, желток, половину чайной ложки растительного масла и несколько капель лимона. Получившуюся смесь нанесите на лицо на 20 минут и смойте теплой водой.

Подсушивающая маска для жирной кожи
Небольшое натертое яблоко смешайте с яичным белком. Нанесите на лицо, а через 15-20 минут смойте.

Витаминная маска – коктейль для любой кожи
Смешайте кашицу из яблока с натертой на мелкой терке морковью или огурцом. Эта маска прекрасно тонизирует кожу, улучшая цвет лица.


БАНАНЫ
Итак, продолжаем пополнять вашу коллекцию домашних косметических рецептов. На очереди всеобщий любимец – банан.

Банан является одним из самых древних культурных тропических растений. Известно более 60 его видов, многие из которых используются для технических целей, а также как кормовые или декоративные растения. Однако, мы поговорим о том привычном для нас фрукте, который за последние несколько лет стал в России одним из самых популярных, доступных, и, что немаловажно, дешевых.

О том, что он прекрасно утоляет аппетит, знают, наверное, все. Лишь немногие догадываются, что он при этом еще и полезен, благодаря содержанию клетчатки, протеина, калия, провитамина А, а также витаминов С, В, и Е. И уж точно, мало кто знает о том, что банан даже может... поднять настроение. Этим он обязан особым веществам, которые действуют на нас, как легкие антидепрессанты. Правда, этот факт еще не получил окончательного научного подтверждения, однако главное – поверить в это, и тогда настроение от съеденного банана непременно улучшиться.
Популярность банана в домашней косметике пока не так велика, как, например, лимона или яблока. Однако, благодаря своим смягчающим свойствам мякоть банана используется для всевозможных масок, предназначенных для различных типов кожи.

Очищенный банан для их приготовления проще всего размять вилкой. Чтобы облегчить эту задачу, он должен быть максимально зрелым, мягким и, кстати, не очень крупным.

Маски для нормальной, а также сухой и увядающей кожи

1 банан
1 чайная ложка молока или сливок
Размятый банан смешайте с молоком или сливками до однородной кашицы. Нанесите ее на лицо на 15—20 минут, а затем смойте теплой водой. Такая маска особенно полезна для сухой кожи, и обладает прекрасным увлажняющим, разглаживающим и смягчающим действием. Маску лучше применять ежедневно или через день в течении 20 дней.

1 банан
яичный желток
1 чайная ложка сметаны
К размятому банану добавьте желток и сметану. Получившуюся смесь нанесите на лицо на 15—20 минут и смойте теплой водой. Эта маска идеально подходит для сухой увядающей кожи. Ее можно делать 2—3 раза в неделю (полный курс должен включать около 20 процедур).

1 банан
1 чайная ложка меда
Смешайте банан с жидким медом и нанесите на лицо на 15—20 минут. Затем смойте теплой водой. Такая маска рекомендуется для нормальной и сухой кожи. Однако, будьте внимательны (особенно, если у вас чувствительная кожа): на мед достаточно часто возникает аллергия.

Маски для жирной кожи

1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
Разбавьте банановую кашицу лимонным соком, нанесите на лицо на 15—20 минут и смойте теплой водой. Рекомендуется курс из 20 масок при условии, что вы будете делать их не реже, чем через день.

1 банан
яичный белок
К хорошо размятому банану добавьте немного взбитый белок, нанесите смесь на лицо, а через 20 минут смойте теплой водой. Это – один из вариантов классической белковой маски, которая способствует сужению пор и удаляет излишнюю жирность кожи. Однако, благодаря банану она обладает также смягчающими и питательными свойствами.

ЧАЙ
Что вы обычно носите в косметичке? Скорее всего, помаду, пудреницу, тушь, тюбик с кремом и флакончик духов. Так вот, очень советуем добавить к этому стандартному набору... пакетики с чаем.

История чая началась в Китае в IV веке до нашей эры. Спустя почти двадцать столетий (в XVI веке) он дошел и до Европы, а еще через сто лет появился в России. Однако, чай — это не только напиток без которого не обходится русское чаепитие с самоваром, традиционный английский five o’clock и старинная японская чайная церемония. Кроме всех этих заслуг, чай известен и своим использованием в косметике. Благодаря содержанию огромного количества микроэлемент, витаминов и других полезных веществ, он обладает тонизирующими, противовоспалительными и успокаивающими свойствами.

Пожалуй, наиболее популярно использование чая для снятие усталости и воспаления с глаз. И фраза о пакетиках с чаем в косметичке была вовсе не шуткой. Это действительно прекрасный способ "скорой помощи" для глаз в любое время суток. Это актуально, например, если ваши глаза покраснели и воспалились после долгого сидения перед компьютером или пребывания на солнце без темных очков. Для глазного компресса достаточно обдать два пакетика с чаем кипятком, охладить их и на 5—10 минут положить на глаза. Само собой разумеется, что макияж с глаз необходимо предварительно снять. Гарантируем, что после такой экспресс-процедуры вы будете смотреть на мир совершенно другими глазами!
Кстати во всех наших рецептах рекомендуем использовать натуральный черный чай без ароматических и вкусовых добавок. Они, как правило, имеют искусственное происхождение и могут вызвать аллергию.

Компресс для глаз
Заварить крепкий чай, дать ему немного настояться и остыть. Смочить два ватных тампона в чае и положить их на глаза. Держать их 5—10 минут. Можно делать такой компресс, и используя пакетики с чаем. Он прекрасно снимает покраснение, усталость и воспаление с глаз, уменьшает припухлости и круги.

Чайный лед
Крепко заваренный и процеженный чай разлить по формочкам для льда. Кусочками такого чайного льда можно протирать кожу утром и вечером. Это прекрасное тонизирующее и освежающее средство.

Тонизирующий лосьон
Если вам лень возиться с изготовлением льда, можно ежедневно вместо умывания протирать кожу ватным тампоном, смоченном в крепком свежезаваренном чае. Это также прекрасно тонизирует кожу и особенно рекомендуется для стареющей кожи. Кстати, таким же способом можно придать коже смуглый оттенок.

Лосьон для жирной кожи "Чай с лимоном"
Если к двум столовым ложкам крепкого чая добавить одну чайную ложку свежевыжатого сока лимона, у вас получится прекрасный стягивающий поры лосьон для жирной кожи. Этого количества лосьона вам хватит на 1—2 применения.

Медово-чайный лосьон
Две столовых ложки меда растворить в двух столовых ложках крепкого чая. С помощью ватного тампона нанести получившуюся смесь на лицо, а через 10—15 минут смыть прохладной водой. Этого количества вам хватит на 2—3 процедуры, которые можно делать ежедневно. Они прекрасно смягчают сухую и вялую кожу. Однако откажитесь от них, если у вас аллергия на мед.

Успокаивающий компресс для кожи
Чай является прекрасным успокаивающим средством и при солнечных ожогах. Для этого на обожженные места нужно наложить салфетку или марлю, пропитанную крепко заваренным чаем. Продолжительность процедуры должна быть не менее 20 минут и каждые 3—4 часа ее следует повторять. Такие компрессы прекрасно снимают боль и успокаивают воспаленную кожу.

Оттеночное средство для волос
2—3 столовые ложки чая прокипятите в течении 15—20 минут в стакане воды и дайте настояться. Нанесите отвар на волосы и равномерно их расчешите. Это прекрасный способ для придания волосам легкого красно-коричневого оттенка, который продержится до следующего мытья головы.

Средство для укрепления волос
Если ваши волосы начали выпадать, а их рост замедлился, попробуйте простое народное средство для укрепления волос. Для этого в течении 10 дней ежедневно втирайте в кожу головы крепкий чай. Возможно, именно это средство поможет вам лучше любых дорогих лосьонов!


АЛОЭ
Картинка первая: каменистая пустыня в Южной Африке и мощные деревья с мясистыми ярко-зелеными листьями. Картинка вторая: привычный домашний подоконник с унылым и надоевшим столетником, который мама почему-то не разрешает выбросить. И, наконец, картинка третья: отдел косметики с кучей баночек и флакончиков, в списке ингредиентов которых есть два загадочных слова «алоэ вера». Что объединяет эти разные картинки? Вечнозеленое тропическое растение по имени алоэ.

История применения алоэ человеком насчитывает десятки веков. Еще в Древнем Египте полученный из него сок медики использовали для лечения ран, а Клеопатра и другие египетские красавицы добавляли в свою косметику. С годами люди открывали все новые и новые бесценные свойства алоэ. Выяснилось, что он обладает ярко выраженными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, содержит витамины Е, С и группы В, а также практически все основные микроэлементы и незаменимые аминокислоты. Список его заслуг настолько огромен, что, пожалуй трудно найти область медицины, где бы не применялись препараты на его основе.

Кстати, сейчас алоэ можно встретить практически в любой точке земного шара. Его выращивают под открытым небом (например, на промышленных плантациях в Центральной Америке), в закрытых оранжереях и в горшочках на подоконниках.

В косметике алоэ используется достаточно давно и очень активно. Причем, он подходит для ухода за кожей и волосами практически любого типа.

Алоэ и уход за кожей
Сухая и нормальная кожа — увлажняет, смягчает, защищает
Жирная и проблемная кожа — очищает и снимает воспаления
Чувствительная кожа — снимает напряжение и раздражение
Увядающая кожа — повышает эластичность и ускоряет регенерацию клеток

Алоэ и проблемы с волосами
Выпадение волос — укрепляет корни, способствует росту
Жирная перхоть — удаляет ее, нормализует жирность кожи головы
Пересушенные и обесцвеченные волосы — повышает упругость и эластичность

Если вы решили заняться приготовлением своей домашней косметики с алоэ, совершенно незачем ехать за ним в Африку или Америку. Достаточно иметь дома горшок со столетником. Кстати, так комнатную разновидность алоэ называют за редкое и нерегулярное цветение и неприхотливость.

Чтобы эффективность от ваших домашних процедур была максимальной, необходимо привести алоэ в биостимулированный вид. Для этого срезанные листья моют и, завернув в полотенце или салфетку, на несколько дней помещают на нижнюю полку холодильника. В таких неблагоприятных для него условиях алоэ начинает вырабатывать особые вещества — биостимуляторы, возбуждающие деятельность клеток.

Для косметических масок и лосьонов можно использовать как сок полученный из листьев алоэ, так и кашицу из них. Быстро размельчить листья можно с помощью мясорубки или кухонного комбайна, а затем, используя марлю выдавить из них сок.

Питательные маски для сухой и увядающей кожи

2 чайных ложки сока алоэ
1 желток
2 чайных ложки сметаны
Смешать все ингредиенты и с помощью широкой кисточки например, для макияжа) нанести маску на лицо. Через несколько минут нанести второй слой. Как только маска окончательно высохнет (через 20—30 минут), смыть ее прохладной водой.

2 чайных ложки сока алоэ
3 чайных ложки меда
Мед немного разогреть и смешать с соком алоэ. С помощью кисточки нанести на лицо, а через 10—15 минут смыть водой. Для максимальной эффективности необходимо делать такие маски 2—3 раза в неделю в течении месяца.

1 чайная ложка сока алоэ
1 чайная ложка жирного крема
1 чайная ложка растительного масла
Смешать все компоненты в однородную массу и нанести на лицо с помощью кисточки. Через 15—20 минут смыть теплой водой.

Маски для жирной и проблемной кожи

2 чайных ложки сока алоэ
1 белок
1 чайная ложка сока лимона
Смешать все компоненты и нанести маску на лицо при помощи кисточки. Как только первый слой подсохнет, нанести следующий и т. д. , пока вся смесь не закончится. Когда высохнет последний слой, смыть маску холодной водой.

3—4 чайных ложки кашицы из листьев алоэ
Нанести кашицу на лицо на 15—20 минут, положив сверху салфетку или марлю. Затем смыть холодной водой. Такую маску желательно применять не менее 20—25 раз, около недели — ежедневно, затем через день.

Средство от выпадения волос и перхоти
2—3 чайных ложки сока алоэ
За несколько часов до мытья втереть сок алоэ в кожу головы. Затем вымыть голову. Повторять эту процедуру перед каждым мытьем головы в течении 2 месяцев.

Средство для сухих и поврежденных волос
1 чайная ложка сока алоэ
2 чайных ложки меда
1 чайная ложка касторового или репейного масла
Смешать все компоненты и втереть в кожу головы за 30—40 минут до мытья головы. Затем тщательно смыть. Такую маску желательно делать 1—2 раза в неделю.
.

Свежесть и эластичность сухой и нормальной коже придают такие маски:

- Процедить через марлю сок 100 г малины и смешать его с 2 ст. ложками свежего молока. Вырезать из марли маску с отверстиями для глаз, ноздрей и рта, смочить ее полученным составом и подержать на лице 15 минут, после чего ополоснуть лицо прохладной водой.

- Натереть на терке небольшое яблоко, добавить 1 ч. ложку оливкового масла, молока или сметаны и нанести эту смесь на лицо на 20 минут, после чего смыть теплой водой.

- Натереть 2 хорошо вымытые морковки средней величины, смешать с 1 яичным желтком и нанести полученную массу толстым слоем на лицо. Через 20-25 минут снять маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. При регулярном применении эта маска хорошо смягчает кожу и разглаживает морщины.

- Размешать и взбить 2 ст. ложки вареной тыквы, развести до консистенции сметаны оливковым маслом и нанести на лицо на 20 минут, после чего смыть прохладной водой.

Витаминные маски

Для приготовления витаминных масок используются свежие фрукты и овощи, которые обладают различными свойствами. Например, абрикосы успокаивают кожу, баклажаны и кабачки увлажняют сухую кожу, бананы увлажняют, разглаживают и смягчают, клубника оздоравливает, морковь освежает, огурец увлажняет кожу, лимон сужает поры. Витаминные маски можно наносить на лицо ежедневно.

Из клубники: разрезать пополам 1-2 ягоды клубники, нанести сок на лицо и шею, а также слегка увлажнить им веки. Можно подавить ягоды и наложить полученную кашицу на лицо. Эту маску надо накладывать лежа, иначе она сползет с лица. Клубничная маска прекрасно действует на кожу: омолаживает, смягчает и высветляет веснушки.

Из винограда: надрезать 2-3 виноградинки и смазать ими лицо и шею.

Из моркови : натереть морковь на мелкой терке, смешать с яичным белком, добавить 1 ч. ложку оливкового масла, немного крахмала, все тщательно перемешать и нанести на лицо и шею.

Из яблока : яблоко очистить от кожуры, натереть на терке, добавить 1 ст. ложку оливкового масла, молока или сметаны (при жирной коже добавить 1 яичный белок), тщательно перемешать и нанести на лицо

Наши глазки.

Этот материал я собирала в различных источниках,теперь им я хочу поделиться с вами .
Наши глаза - это величайший дар и загадка,самый тонкий инструмент человека.Глаза нужно беречь и ухаживать как за великой драгоценностью.
 Вот некоторые приёмы ухода за глазами и кожей вокруг глаз .



Глаза и компьютер

Резь и боль в глазах, слезотечение, покраснение век и глазных яблок, боль в области лба, быстрая утомляемость. Все это явные признаки так называемой «дисплейной» болезни, причиной возникновения которой является длительность непрерывного наблюдения за экраном. Первые признаки астенопии ( зрительного утомления) наблюдаются через 45 минут непрерывной работы за экраном. Зрительные функции снижаются внезапно через два часа. При использовании короткого перерыва каждый раз после 1-2 часов работы существенно снижаются показатели утомления. В то же время длительное, более 4-х часов пребывание за экраном может приводить к кумуляции (накоплению) утомления. Следует соблюдать необходимое расстояние от глаз до монитора – 70 см. Монитор должен стоять так, чтобы на него не падал свет яркой лампы или солнечные лучи.

Вот каким требованиям должен соответствовать правильный монитор: если компьютер используется для дизайна и верстки, то монитор не должен быть менее 17 дюймов; частота развертки не менее 85 Гц; чем меньше зерна монитора, тем четче изображение и меньше устают глаза. Размер зерна не должен превышать 0,28 мм; необходимо исключить наличие всевозможных бликов на экране монитора. Чтобы проверить наличие антибликового покрытия при покупке необходимо повернуть монитор к лампе дневного света – на экране не должно быть белых бликов. Считается, что должны совпадать цвет букв и фона на экране и клавиатуре (входящие в моду темные клавиатуры быстрее утомляют зрение). Следует также избегать большой контрастности между яркостью экрана и окружающего пространства. Ни в коем случае не следует работать с компьютером в темном или полутемном помещении. Вечернее освещение рабочего помещения желательно голубоватого цвета с яркостью, примерно равной яркости свечения экрана. При дневном освещении также рекомендуется обеспечить вокруг дисплея голубой фон – за счет окраски стен. Через каждые 40 – 45 минут необходимо проводить короткую физкультурную микропаузу: вращение глаз по часовой стрелке и обратно, легкие гимнастические упражнения для всего тела (все это в течение нескольких секунд).

Профессор Г. Г. Демирчоглян предлагает свою методику восстановления при работе с компьютером:

1. Пальминг ( экранирование). 2. Перевод взгляда. Периодически ( через каждые 30 – 40 минут ) переводите взгляд с изображения на стекле окна ( можно нарисовать фломастером на стекле любую букву) вдаль. Длительность 20 – 30 секунд по 8 – 10 раз. 3. Массаж областей вокруг глаз легким касанием кожи. 4. Вращение глаз по часовой стрелке и против по 15 – 20 секунд. 5. Снятие статического напряжения глазных мышц с помощью видеотренажера. Это особый класс новых технических устройств для тренировки основных зрительных функций человека. Значение этих приспособлений велико: они позволяют противостоять гиподинамии, стимулируют кровообращение в области глаза и мозга. Эти тренажеры осуществляя своеобразный «оптический массаж» мышц, предотвращают прогрессирование как близорукости, так и дальнозоркости. Подобные упражнения полезны также и для здоровых глаз.

В заключение еще пара полезных советов:

Душ для глаз по методу известного врача и целителя Себастьяна Кнайпа улучшает кровообращение. С его помощью можно добиться общей


стимуляции функции глаз, а также укрепления их защитных сил и способности противостоять вредным воздействиям. Утром: 10 – 15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми. Начинайте процедуру с чуть теплой воды, заканчивайте холодной. Вечером: 10 – 15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми. Начинайте процедуру с холодной воды, заканчивайте чуть теплой. После водной процедуры осторожно промокните область глаз полотенцем.

Подушечки для глаз оказывают хорошее расслабляющее и успокаивающее действие. Их изготавливают ( но можно и купить ) как правило, из шелка или бархата и набивают природным наполнителем – просяной шелухой. Особенность их состоит в том, что они как бы стягивают на себя статичную, не пульсирующую энергию и тем самым способствуют снятию напряжения в области глаз. Удобно положите подушечку на лоб и закрытые глаза. Темнота и мягкое давление подушечки снимут напряжение глаз и нервное утомление.
Работа с компьютером, отдых у экрана телевизора, недостаток сна и неблагополучная экология – все это не прибавляет здоровья и красоты нашим глазам. Как справиться с усталостью глаз, улучшить зрение в домашних условиях?

Для красных и раздраженных глаз:

- 2 ч. ложки сушеной очанки лекарственной

- 200 мл. воды

Заварите траву кипятком и подержите на огне в течение 3 минут, дайте настояться и остыть. Ватные шарики смочите в настое и положите на несколько минут на закрытые веки.

Для улучшения остроты зрения в темное время суток:

Смешайте вместе 30 капель настойки черники и 220 мл воды, пейте 3 раза в день. Также можете выпивать в день 2 стакана черничного сока.

Для улучшения зрения:

Выпивайте в день по стакану свежевыжатого морковного сока. Так как витамин А, содержащийся в соке жирорастворимый, то можно съесть ложечку сметаны, или капнуть в сок оливкового масла и т.п.

Для снятия напряжения:

Положите на закрытые веки кусочки свежего огурца на 15 минут. Это охлаждает и освежает, а еще увлажняет.

Для снятия припухлости:

Используйте зеленый чай. Заварите его, дайте настояться в течение 5 минут. Сделайте примочки, а также протирайте область вокруг глаз несколько раз в день.

Употребление зеленого чая помогает снизить риск возникновения катаракты.



Витамины и минералы, 
полезные для глаз:

Каротиноиды или витамины группы А. Спектр действия их очень широкий: от улучшения слабого зрения (витамин А) до уменьшения риска возникновения возрастных заболеваний, таких как катаракта (ликопен).

Хорошими источниками витамина А являются темно-зеленые листовые овощи, морковь, шпинат, брокколи, яйца, сыр, масло сливочное. Ликопен содержится в большом количестве в томатах, особенно в томатных соусах и пастах, где содержание ликопена выше, чем в свежих овощах. Каротиноидов достаточно и в других красных, желтых, оранжевых овощах и фруктах, а также в капусте и горохе.

Витамины группы В (B1, B2, B3, B6, B12) снимают красноту и снижают светочувствительность. Содержатся в макаронах, хлебе, молоке, темно-зеленых овощах, грибах, тунце, орехах, авокадо, бананах, печени.

Твои усталые глаза...

Вы стали замечать, что белки ваших глаз часто краснеют, а иногда даже наблюдаете красные прожилки на них?
Это говорит о том, что вы даете своим глазам непосильную для них нагрузку.
Решить эту проблему вполне возможно, а вот как это сделать, об этом и пойдет речь в нашей статье.
Для начала нужно промыть глаза водой, иногда одного этого уже будет достаточно, чтобы снять проблему, которая возникла по причине того, что ваши глаза страдают только от зрительной усталости и никаких других причин для этого больше не существует.
Так же покраснение глаз может вызвать недостаток сна.
Если вы мало спите, то попробуйте просто выспаться.
Глаза должны находиться в состоянии покоя не менее семи–восьми часов в течение суток, а без сна они попросту высыхают, что и приводит к их покраснению.
Бывает и так, что красные глаза вы наблюдаете сразу, как только просыпаетесь, значит, проблема скрывается не в усталости глаз, а возможно в инфекции век.
Справиться с этой неприятностью на начальной стадии развития совсем несложно, нужно каждый раз на ночь перед сном промывать глаза теплой водой, убедившись, что смыта вся грязь, жир, грим и перхоть с ресниц.
Глаза должны быть чистыми, без каких–либо бактерий на них, но если принятие описанных мер не приносит ожидаемого результата, то стоит обратиться за консультацией к окулисту.
Не спешите злоупотреблять специальными каплями для глаз, которые снимают красноту.
Все капли в своем составе содержат вещество, которое сокращает кровеносные сосуды, воспользовавшись каплями, вы заметите, что краснота исчезла (из–за сужения кровеносных сосудов), но это только на пару часов, потом ваши глаза вновь покраснеют.
Вы замечаете, что приходите на работу с нормальными глазами, а уходите с красными?
От чего же краснеют белки глаз?
Объясняется это сухостью, которую испытывают глаза в течение всего дня.
Воспользуйтесь искусственными слезами, которые вы можете приобрести в аптеке даже без рецепта врача.
Эти капли предназначены для увлажнения глаз и в отличие от других капель – они не содержат вещество, ссужающее кровеносные сосуды.
Так же можно в таких случаях воспользоваться холодным компрессом – положите на закрытые глаза полотенце, смоченное в прохладной воде.
Вода добавит влаги глазам, а холод сузит кровеносные сосуды.
Нельзя медлить в подобных ситуациях и, тем более, заниматься самолечением, если заметите красное пятно на белке глаз, которое покрывает зрачок – это является тревожным сигналом.
Возможно, сосуд лопнул в результате повышения артериального давления, а так могут проявляться последствия перенесенного гипертонического криза, поэтому нужно немедленно обратиться к врачу.

Уход за кожей вокруг глаз. 

Особое внимание следует уделить косметическим средствам, в состав которых входит витамин K – он помогает уменьшить темные круги под глазами. Некоторые исследователи уверяют, что эффективность витамина К усиливается присутствием в креме витамина А.

На помощь могут прийти и средства народной медицины. Маски, кремы и компрессы:

 маска из картофеля: натереть сырую очищенную картофелину на терке. На 2 кусочка марли выложить по 1 столовой ложке картофельной массы и положить марлю на кожу глаз на 15-20 минут. После процедуры нанести крем с витаминами А и Е. Излишки крема снять ватным тампоном, смоченным в холодном чае.

 ореховый крем: 25 граммов сливочного масла или маргарина растереть с 2 ядрышками грецкого ореха. В смесь добавить 1 чайную ложку лимонного, клюквенного или гранатового сока.

 компресс из творога: растертый творог завернуть в марлю и приложить к коже вокруг глаз на 10-15 минут

 чайный компресс: смочить ватные тампоны в крепкой заварке черного или зеленого чая и положить на глаза на 5-7 минут.

Еще одна неприятная проблема – мешки под глазами.

Если темные круги можно временно замаскировать тональным кремом, то припухлости скрыть труднее. Мешки под глазами часто появляются при неправильной работе почек (когда лишняя жидкость не выводится из организма, а задерживается в мягких тканях), после бессонной ночи, а также после плача.

Иногда достаточно просто отдохнуть и поспать, но если время не позволяет этого сделать, помогут народные средства:

 1 чайную ложку шалфея залить 150 мл воды. Настаивать 10-15 минут, процедить и разделить настой на 2 части – одной половине дать остыть, а другую подогреть. На веки накладывать попеременно на 10 минут ватные тампоны, смоченные сначала в горячем, потом в холодном отваре.

 листья зеленой петрушки мелко нарезать и приложить к векам на 15 минут, накрыв сверху влажным ватным тампоном.

 смешать 2 столовые ложки сметаны и 1 чайную ложку растертой зелени петрушки. Наложить на веки на 15-20 минут и смыть холодной водой.

 отварить 1 картофелину, немного остудить, разрезать и приложить на 20-30 минут к глазам.
 Вот ещё некоторые рецепты.



1. Контрастные травяные компрессы. Возьмите 1 чайную ложку укропа или измельченной ромашки, залейте половиной стакана кипятка. После того, как отвар настоится 10 минут, процедите его через марлю. Половину настоя охладите, другая половина нужна вам горячей. Поочередно смачивайте марлевые салфетки в горячем и холодном настое и прикладывайте к глазам перед сном, на протяжении 10 минут. В результате разгладятся мелкие морщинки, кожа будет выглядеть свежей и молодой, исчезнут круги под глазами. Повторять процедуру следует в течение 1 месяца, через день.
2. Хороши для ухода за кожей вокруг глаз освежающие маски. Выберите ту, которая вам больше нравится:
- Натрите на терке сырую картошку, заверните в марлю полученную кашицу, положите эту маску на веки. Через 10-15 минут можно убирать. Повторять 1 раз в неделю в течение 1,5 месяцев.
- Измельчите корни петрушки, полученную массу нанесите на кожу век на 20 минут, после чего умойтесь теплой водой. Повторять 1 раз в неделю, на протяжении 1 месяца.
3. Выполняя уход за кожей вокруг глаз, очень важно вовремя снимать отеки и раздражения. Для этой цели отлично подойдут примочки: 1 столовую ложку измельченной петрушки залить 1 стаканом кипятка, через 15 минут процедить. Теплую примочку положить на кожу век, через 10 минут вы почувствуете, что раздражение исчезло, глаза отдохнули. Повторять процедуру нужно каждый день в течение месяца.
4. Незаменимы при уходе за кожей вокруг глаз смягчающие и питательные примочки. Для их приготовления нельзя использовать металлический нож и металлическую посуду – только стеклянную или фарфоровую миску. 1 чайную ложку зелени петрушки следует растереть, добавить 2 чайные ложки сметаны. Полученную кашицу положите на кожу век на 20 минут, после чего умойтесь холодной водой. Повторяйте процедуру каждый день, полтора месяца.
5. Маски, помогающие избавиться от «гусиных лапок». Многие женщины, начиная уход за кожей вокруг глаз, стремятся в первую очередь удалить «гусиные лапки», выдающие возраст и портящие внешний вид. Это не слишком трудно:
- 1 столовую ложку меда растопить на водяной бане, добавить 1 взбитый белок и 1 столовую ложку пшеничной муки. Полученная маска накладывается на кожу век, через 10 минут после высыхания следует умыться теплой водой, повторять каждый день в течение месяца.
- Еще проще: на веки положить размоченный в молоке мякиш белого хлеба, через 15-20 минут удалить остатки салфеткой. Эту маску нужно делать 3 раза в неделю на протяжении 1 месяца.