Спокойствие,только спокойствие.

Главное - спокойствие!

«Спокойствие, только спокойствие!» - так говорил Карлсон. Толстый, смешной и очень мудрый Карлсон. Спокойствие ума помогает телу быть счастливым.

Как же научиться сохранять спокойствие?

РАССЕРДИЛИСЬ – СДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ. Если вы сердитесь, начинайте считать до 100 или сразу займитесь какой-нибудь физической деятельностью, энергично прогуляйтесь по свежему воздуху. Физическая нагрузка уменьшает уровень адреналина в крови, который повышается в момент стресса.

НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ. Если вас что-то беспокоит , то высказывайте это другим. Если вы чувствуете, что у вас есть законное недовольство против кого-то, подойдите к нему и спокойно объясните все. Часто это бывает просто недоразумение. Применяйте этот принцип при общении со всеми – будь то ваши дети, родственники, сотрудники или друзья.

ИЗБЕГАЙТЕ МРАЧНЫХ ЛЮДЕЙ. Мрачность – заразна. От людей, у которых мрачное настроение или характер , следует держаться подальше. Если вы окружены людьми, которые веселы и счастливы, то вы также будете чувствовать себя веселым и счастливым. Не старайтесь искать в людях совершенство, пытайтесь видеть в них только хорошее. Этого достаточно , чтобы радоваться вашему общению.

НЕ ВСЕ СЛОВА - ВАЖНЫ. Не будьте слишком чувствительны к словам. Если вам нагрубили – не делайте из этого большой проблемы. Многие люди не отличаются душевным здоровьем и хорошим воспитанием, и вы не должны опускаться до их уровня.

УСПОКОЯТ ТРАВЫ. Если вы все-таки не справились с собой и понервничали, то , придя домой, выпейте чая с мелиссой или душицей. Смешайте по чайной ложку этих душистых трав, залейте кипятком, дайте настояться полчаса и пейте как чай. Я купила себе малюсенький чайник, который называется «Эгоист» . И именно в него завариваю такой чай .

РЕЦЕПТ ОТ БЕССОНИЦЫ. Если после тяжелого дня вам сложно уснуть, то надо всего лишь помассировать корни волос и саму голову за 10-15 минут до сна. Это надо делать мягко и ласково. Еще один совет: набейте маленькую наволочку шишками хмеля и подышите их ароматом перед сном. Но не больше 15 минут.

Будьте спокойны, а значит будьте счастливы!

Для улучшения самочувствия

Мы хотим предложить вашему вниманию рецепты народной медицины, которые позволяют в значительной мере улучшить свое самочувствие.
Ведь не зря сама природа позаботилась о создании такого огромного количества лекарственных растений, которые стоят на страже нашего здоровья уже на протяжении стольких лет.

Давайте же и мы окунемся в этот природный «здоровый мир».
1. С вечера разотрите в ступке по одной чайной ложке семян укропа и моркови и залейте полученный порошок стаканом кипящего молока, укутайте средство и настаивайте его в течение одного часа, после чего настой необходимо процедить.
Принимают его в теплом виде перед сном с добавлением одной чайной ложки меда.
Курс лечения составляет двадцать дней.
Этот же настой можно использовать в качестве помощника при бессоннице.
Поверьте, этот рецепт способен удивить вас своей эффективностью.

2. В зимнее время года, когда мы часто сталкиваемся с простудными и другими малоприятными болезнями, полезно выпивать перед сном по стакану теплого молока с добавлением в него десяти-двенадцати капель чесночного сока.
Этот сок желательно выжимать из чеснока с розовой кожурой.
Молочно-чесночный коктейль является прекрасным тонизирующим средством, помогает избавиться от усталости и защищает организм от простуды.

А что же на этот счет говорят специалисты традиционной медицины?
Они считают эти рецепты очень хорошими.
Так, как молочный настой из семян моркови и укропа с успехом используется и при гипертонической болезни, и при атеросклерозе и при сердечно-сосудистой патологии, он быстро избавляет от головной боли, понижает внутриглазное и артериальное давление, представляет собой прекрасное сосудорасширяющее средство и является стимулятором работы сердца.

А если говорить о молочно-чесночном коктейле, то он способен предотвратить развитие инфаркта миокарда, стенокардии, склероза, опухолей.
Так что, эти рецепты можно использовать смело.