Апельсиновый рай.

 

Еще не так давно апельсины относились к категории экзотических фруктов, а сейчас приобрести данный фрукт можно в любом магазине или рынке, то есть такого ажиотажа как раньше уже нет. Кроме этого применение апельсинов в качестве основы диеты позволяет быстро избавиться от лишних килограммов.
Начнем с того, что апельсины содержат достаточный процент витамина С. Как известно, данный витамин играет существенную роль для здоровья каждого из нас. Неоспорима польза витамина для иммунной системы организма: именно витамин С помогает противостоять различным простудным заболеваниям, сводя к минимум риск заражения. Также витамин способствует укреплению кровеносных стенок сосудов, снижая вероятность кровотечений из-за повреждения сосудов. Особую роль апельсины играют в процессе сохранения красоты кожи: витамин С способствует повышению тонуса кожи, улучшает ее цвет и эластичность.
Диета на основе апельсинов позволяет сбросить до семи килограммов веса всего лишь за одну неделю, а сама диета длится три недели. Как понятно апельсиновая диета относится к категории быстрого похудения. А такие способы похудения весьма опасны для здоровья человека. Слишком быстрая потеря веса сбивает нормальную работу обменных процессов в организме. К тому же стремительное уменьшение жировой прослойки кожи делает намного заметнее все дефекты кожи: морщинки проявляются гораздо сильнее, становится заметен целлюлит, да и упругость кожи оставляет желать лучшего.
Смягчить столь радикальные изменения внешнего вида кожи вполне реально: необходимо лишь проводить комплекс процедур по сохранению красоты, молодости и упругости кожи. А какие именно косметические средства и процедуры подойдут именно для вашей кожи – подскажет косметолог.
Но, не смотря на столь явные отрицательные аспекты воздействия питания во время апельсиновой диеты, есть и положительные стороны. Так витамин С способствует улучшению настроения, повышает умственную активность, что в свою очередь влияет на работоспособность. Многие терапевты рекомендуют регулярно употреблять «солнечные» фрукты в случае постоянной усталости, а также во время восстановительного периода после серьезного заболевания.
Теперь о самой диете: она длится три недели, каждая из которых подразумевает употребление апельсинов в сочетании с определенными продуктами. Так в течение первой недели питаются только апельсинами и вареными яйцами в количестве двух штук каждый день. Во время второй недели к апельсинам добавляют каши на выбор, причем исключаются соли и даже специи. На третьей неделе апельсины «разбавляют» другими фруктами и овощами.
Как и в любой другой диете, для успешной потери килограммов не стоит забывать и о достаточном количестве воды, как правило, норма не должна быть меньше двух литров в день.
Апельсины сильный аллерген, поэтому консультация врача перед диетой просто необходима.