пятница, 27 января 2012 г.

Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео

 
 
Упражнения для пресса - 5 видео:
· Видео - 10 минутный комплекс упражнений для пресса от модного голливудского тренера Tracy Anderson.
· Пресс за 8 минут - с сексуальным тренером и переводом на русский язык :)
· Видео упражнения на пресс - с подробными объяснениями и отдельными рекомендациями для мужчин и женщин.
· Видео упражнения на пресс - понятные и простые.
· Энергичные упражнения для пресса - 10 минут видео.
Упражнения для ног - 5 видео:
· Видео - 10 минутный комплекс упражнений для ног
· Комплекс видео упражнений для ног - "Супер ножки"
· 60 секунд видео: упражнение для накачки ног - приседания со штангой.
· Упражнения для ног - видео из Франции.
· Видео комплекс упражнений для ног в стиле йоги.
Упражнения для ягодиц - 3 видео:
· 10 минут видео - комплекс упражнений для ягодиц.
· 8 минут видео - 15 упражнений для ягодиц.
· Супер упражнение для ягодиц - видео.
Упражнения для бедер - 4 видео:
· Видео упражнения - великолепные бедра.
· 6 видео упражнений для мышц внутренней стороны бедра.
· Видео упражнения для мышц внешней стороны бедра.
· Видео - упражнение против "галифе" на бедрах.
Упражнения для бедер и ягодиц - 4 видео:
· 10 минут видео - упражнения для бедер и ягодиц.
· 20-ти минутный комплекс упражнений для бедер и ягодиц - видео.
· 5 эффективных упражнений для бедер и ягодиц.
· Пилатес для бедер и ягодиц - видео.
Упражнения для талии - 3 видео:
· Короткий видео блок для талии. Упражнения делаются легко, но наутро у неподготовленных болят бока.
· 10 минут видео для талии - упражнения для пресса с упором на косые мышцы живота.
· 10 минут видео упражнений для тонкой талии. Прорабатывается не только пресс, но и мышцы спины и боковые мышцы туловища.

1 комментарий:

  1. Столько всего интересного,прям глаза розбегаются и все хочется попробывать,начьну с малого,надеюсь все будет успешно,я праям загорелась ненашутку оздоровиться!!!!!!

    ОтветитьУдалить