32 лучшие фотографии

По материалам сайта pozitiv-news.ru
Ранее я уже опубликовала подборку фотографий «30 самых популярных фотографий за все время с 1x.com», сегодня очередь дошла до проекта 500px.com.
500px — это популярный ежедневный фотодайджест, который недавно открылся в своей второй версии. Цель 500px — собрать лучших фотографов и помочь им в достижении своих целей и идеалов. фотографиями, а старые не зависают в топе.

Просмотреть полный альбом

Домашние ванны для похудения.

Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красоты

Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.
Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.
Эффективность домашних ванн для похудения
Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.
Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.
Как принимать ванны для похудения: общие правила

• - Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
• - При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
• - Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
• - Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.

Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:

• 1 – горчичная ванна;
• 2 – ванна Клеопатры;
• 3 – содовая ванна;
• 4 – ванна по-голливудски;
• 5 – ванна из липового цвета;
• 6 – ванна из отрубей;
• 7 – скипидарная ванна;
• 8 – хвойная ванна;
• 9 – обертывание "испанский плащ";
• 10 – витаминная ванна;
• 11 – ванна Клеопатры;
• 12 – обертывание французских куртизанок.

Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.
Ванны для похудения – домашние рецепты красоты
Горчичная ванна для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.
Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.
Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.
Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.
Ванна для похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.
Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.
Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. Высококачественный скипидар по рецепту Залманова нетрудно приобрести через Интернет: скипидар белый и скипидар желтый. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 домашних ванн для похудения.
Хвойная ванна тонизирующая
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.
Испанский плащ
Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов
Витаминная ванна
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.
Обертывание французских куртизанок
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.
Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.
Взято отсюда посмотреть

Молодость вернёт вода

Глядя ежедневно в зеркало, не замечаешь, как меняешься.
Но на фотографии вдруг с ужасом обнаруживаешь, что годы летят, и вид
с каждым улетевшим все менее и менее цветущий. Особенно если тебе за
40. Надо что-то делать, чтобы вернуться к прежнему цветущему виду.

Существует такая наука - биоритмология, в которой исследуются годовой
и суточный ритм работы внутренних органов. Было замечено, что с 3 до 5
утра работают почки. Толстый кишечник работает с 5 до 7, желудок - с 7
до 9, селезенка - с 9 до 11, с 11 до 13 - сердце, с 13 до 15 - тонкий
кишечник, с 15 до 17 - мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов
практически никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы
и являются оптимальным временем приема пищи.

Утром человек должен принимать обычную воду, так как работают почки и
кишечник, которые выводят токсические вещества. Чай, кофе, лимонады не
могут заменить воду, так как теплое питье всасывается в кишечник,
снижая ферментацию и блокируя процесс очищения, а в лимонадах много
вредных добавок.

Полезно пить воду со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют
холодную родниковую воду, часто - текущую с ледников. Ворсиночки желудка
работают как в насосе: всасывают питательные вещества, выделяют
желудочный сок. Если утром нет пищи в желудке, то идет процесс очищения
организма. Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая
его. Жидкость, выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки.

Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить сырую. В
городах вода обычно загрязнена и ее надо очищать - либо при помощи
фильтров-очистителей, либо при помощи целебной глины (1-2 ч.л. на
стакан воды). Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается
в холодильнике. Небольшую часть замерзшей воды (в ней остаются все
ненужные примеси) вымывают холодной водой из-под крана. При таянии
оставшуюся часть воды можно пить.

Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую
с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.

Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.

Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой - сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замочив их в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перекрутить на кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их на кофемолке).

Трава добавляется в холодную воду, тогда она очищает кишечник. А вот отвар травы, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник. Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы. Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и идет процесс омоложения.

Если хотите похудеть, внушите себе, что в первой половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня - наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить. Перед основным приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени, овощей и фруктов летом, а зимой фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками, приготовленными из сухофруктов). Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на батарее, пока они не станут ломкими, и перекрутить на кофемолке. Их можно принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой и выпить. Такое питье утоляет голод и способствует похудению. Если голод все же не утолен, можно еще раз повторить такое питье, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты, предварительно замочив их на 3-4 часа. Сухофрукты можно сушить самим или покупать на базаре. Не следует покупать копченый чернослив (нужен только сушеный) и ярко-оранжевые абрикосы (в них добавлены консерванты). Абрикосы должны быть темного цвета.

И еще одно замечание: покупая зелень на базаре, обратите внимание на лицо хозяйки, ведь она питается продуктами со своего огорода. Если лицо у нее цветущее, можно смело покупать продукты, в них нет или очень мало химикатов.

Людмила Бродацкая

10 упражнений помогут вам дожить до 100 лет

Дожить до 100 лет: долголетие по плану

Дожить до 100 лет - не проблема. Особенно если следовать простым, но оригинальным правилам.

О своей системе долгожительства рассказывает военный врач из Одессы, автор брошюр "Как прожить первые 100 лет?" и "Оздоровительная система "резерв-тренинг" Валерий Леонидович Дорофеев

- Каждый вид спорта основан на тренировках. И процесс долголетия, конечно, не исключение. Но что же нужно тренировать в данном случае? То, что быстро тает в процессе старения, - наши резервные возможности. Путем их стимулирования. Назовем этот процесс резерв-тренингом и приступим к его основным упражнениям.

Упражнение 1
Дозированное голодание. Для его выполнения вам придется на время отказаться от приема пищи. Причем отказ должен быть полным. Разрешается пить только чистую воду. Даже сок способен испортить вашу тренировку. Во время голодания организм начинает питаться собственными запасами. Используются те самые резервы. Результаты исследований говорят о том, что такое питание вполне удовлетворяет наши внутренние потребности. И результат выходит впечатляющий. Активизируются силы, умственная и физическая работа. Но здесь важно не впадать в крайности. Долгосрочная голодовка способна истощить, а не подпитать организм. Поэтому выполняйте упражнение не более чем по 24 или 36 часов примерно раз в неделю.

Упражнение 2
"Сухое" голодание. Вспомните верблюда, который может брести по пустыне без еды и воды до тех пор, пока не израсходует свои резервы - горб с запасами жира. Сейчас вам предстоит ненадолго перевоплотиться в это изумительное творение природы - прекратить не только есть, но и пить. Устройте процессу старения настоящую "сухую" голодовку. За 36 часов, а именно это время отводится под данное упражнение, высохнуть невозможно. Ведь в результате окисления жиров в организме образуется своя вода. А при "сухом" голодании ее количество заметно возрастает. По некоторым данным, эффект от "Верблюда-36" даже превосходит результаты голодания на воде.

Упражнение 3
Кислородное голодание. Конечно, речь не идет о полном отсутствии кислорода. Оно действительно ведет к необратимым изменениям и гибели. Но с временным недостатком кислорода организм справляться умеет, и весьма успешно. Более того, при кислородном голодании повышается общий энергетический уровень. Расширяются сосуды жизненно важных органов. Улучшается кровоснабжение. Вырабатывается больше гормонов. А в процессе старения происходят обратные процессы. Так что судите сами, насколько это упражнение полезно.

Упражнение 4
Информационное голодание. А теперь немного отдохните от избытка информации. Дело это тоже полезное. Один вид информационного голодания предусмотрен природой. Имеется в виду сон - полноценный, глубокий, в комфортных условиях. Во время сна информация извне к человеку не поступает. Но мозг вовсе не бездействует. Он обрабатывает резервную информацию, которая хранится в памяти. Вы спите, а мозг решает ваши проблемы, используя ранее накопленный опыт. Поголодать без информации можно и в искусственных условиях. Достаточно лишь уединиться, какое-то время побыть в одиночестве.

100 лет одним махом

Следующие упражнения резерв-тренинга тоже заставляют организм использовать свои резервы. Но не путем ограничения чего-либо важного, а за счет усиленной работы отдельных органов и систем.

Упражнение 5
Мышечный тренинг. Если не тренировать мышцы, они слабеют и атрофируются. Чтобы их сохранить, будьте любезны двигаться. Вам нужно выполнять определенный минимальный объем движений, при которых будет напрягаться каждая мышца. Притом регулярно. Неважно, что это будет - ходьба или плавание, танцы или занятие на тренажерах. Вид движения подбирается индивидуально. Оно укрепляет не только опорно-двигательную систему, но и весь организм.

Упражнение 6
Терморегуляционный тренинг. В нашем организме одновременно происходят два процесса - продукция тепла и его отдача. За их счет поддерживается постоянная температура тела. Чтобы жить дольше, эти механизмы тоже нужно тренировать. Путем искусственного понижения или повышения температуры окружающей среды. Холодовая тренировка подразумевает ношение легкой одежды, принятие воздушных ванн, обливание холодной водой, хождение босиком. Тепловая стимуляция - это баня, горячий душ, солнечные ванны, купание в термальных источниках. А кому-то придутся по душе более жесткие методы, основанные на смене температур, - контрастный душ, бассейн после бани.

Упражнение 7
Интеллектуальный тренинг. Кто не работает, тот не ест. Пресловутый принцип справедлив и по отношению к нашему мозгу. Его неработающая часть переводится на голодный паек. Доступ крови с кислородом и питательными веществами к нему ограничивается. Поэтому долгожитель - это вечный студент. Учитесь всему, чему только можно. Получайте очередное высшее образование или ходите на курсы японской икебаны. Главное, не терять ритм всю жизнь. Без интеллекта процесс долгожительства теряет всякий смысл.

Упражнение 8
Эмоциональный тренинг. Здесь ваша задача - в полном объеме сохранить все эмоции и их оттенки. Как положительные, так и отрицательные, хотя какие-то из них могут преобладать. Пробуждать эмоции, а значит, тренировать их, способны фильмы, музыка, театр, живопись, спорт.

Упражнение 9
Психотренинг. Трудно себе представить долгожителя с неустойчивой психикой. Чтобы жить, надо уметь противостоять стрессам, быть готовым к любым потрясениям, в совершенстве владеть собой. Попросите помощи у психотерапевта или справьтесь с этой задачей самостоятельно. Попробуйте один простой и в то же время эффективный метод. В моменты засыпания и пробуждения мысленно несколько раз повторите формулу самовнушения. Например, говорите: "Я молодая, веселая и здоровая". Вот увидите, как охотно организм подчинится вашей воле.

Упражнение 10
Тренинг системы выделения. Вообще-то, организм сам умеет обезвреживать и удалять все вредное и чуждое. Но перегрузки сбивают его с толку, и он постепенно превращается в свалку отходов. Разговор о долгожительстве при этом, конечно, не идет. Если с вами происходят подобные вещи, помогите организму очиститься. Печени нужно помочь с выделением желчи. Ведь с желчью уходят токсические и чужеродные вещества. Используйте метод голодания, а также желчегонные травы. Почкам помогите с оттоком мочи. Вам пригодятся мочегонные травяные сборы и растения - арбузы, огурцы, виноград, инжир, редька, петрушка. Работу желудочно-кишечного тракта можно наладить с помощью слабительных трав, овощей и фруктов. Хорошим эффектом обладает клетчатка. Выделительную функцию выполняют и легкие. Они удаляют углекислый газ, ацетон.

Проводят самоочищение дыхательных путей от пыли. Тренируйте легкие, увеличивая частоту и глубину дыхания. Во время такого упражнения кровь и ткани обогащаются кислородом, а уровень углекислого газа падает. Обмен веществ ускоряется, а процесс старения замедляется. Сделайте 10 очень быстрых и сильных вдохов и выдохов. После этого вдохните и задержите дыхание на 10 секунд. Повторяйте упражнение несколько раз в день. Также стоит помочь деятельности кожи. Работа потовых и сальных желез близка функции почек. Нагружайте себя физически, посещайте сауну и пейте потогонные травы. Итак, план занятий у вас есть. Спортивный азарт появился. Сначала, конечно, будет сложновато. Прислушивайтесь к своим ощущениям, чтобы не перестараться. Приятная усталость, хорошее настроение и самочувствие - признаки того, что все делается в меру.

Голодание приводит к приливу энергии, улучшению памяти и работоспособности.

Если объединить первые четыре упражнения, то получается, что идеальное средство омоложения - длительный сон высоко в горах, ведь во время сна мы не едим и не пьем.

Перед тем как приступить к упражнениям, оцените свое самочувствие. И уже потом, исходя из своих реальных возможностей, разработайте идеально подходящую систему тренировок.

Нина Пономарева

<Правда.Ру>

Как любить разные знаки зодиака

Как любить Скорпиона
"Меня никто не любит!", говорит Скорпион, и идет ложиться ничком на диван. В ничке он думает горестные подробные думы - почему не любят, за что не любят, как именно не любят.
Пожалуйста, те, кто любит Скорпиона, запомните - если он говорит, что его неудачно подстригли, не надо говорить - "ничего, отрастет". Скорпион начинает горевать так, что сердце разрывается. А почему? Потому что Скорпиону понятно, что вы, его любовь, допускаете мысль о том, что в этой прическе/лысине он страшный. Страшный прямо здесь и сейчас.
Так, если вы хотите и дальше любить Скорпиона, надо говорить: тебя не могут неудачно подстричь! Ты самый красивый! Всегда. Среди всех. Самый лучший. И упаси господь вас сказать – «я тебя люблю хоть каким». Вы что!! Скорпион не бывает "хоть каким"!
Зато вот знаете, если Скорпион уверен, что его любят, то лучше знака не найти. Он на все способен и делает все лучше всех. Он требователен к себе и к вам. И если вы откликнитесь на его требования, то вместе вы составите весьма могучий союз, которому сам черт не страшен.
И, пожалуйста, девочка ваш Скорпион или мальчик, знайте - ему очень важно, как вы выглядите. В вас должна быть внешняя и внутренняя дисциплина, и даже не надейтесь, что прокатят отмазки в стиле "и так сойдет".
Пожалуйста, пожалуйста, молчите с ним в сексе, просто делайте с ним то, что хотите и не бойтесь его сопротивления. Скорпионы устают быть всегда самыми сильными. А потом загляните ему в глаза и увидите, насколько он может быть счастливым и насколько щедрым. Это самый щедрый, во всех смыслах, знак Зодиака. Щедрый на эмоции, на благодарность, на внимание, на нежность.
Как любить Рака
Знаете, он ведь вам ничего не скажет. И первые четыре сотни раз он вас от всей души простит. А на 401 соберет пожитки и тихо прикроет за собой дверь. Поэтому, прошу вас, будьте внимательны к Ракам. Не надейтесь, что их панцирь защищает их от ран. С теми, кого они любят, они без панциря, и загнать их туда может только ваша собственная толстокожесть. Они нежные. Очень. И они внимательные. Очень. Вы быстро привыкнете к тому, что на столе ваш любимый сорт чая и что по утрам тактично и осторожно ваша любовь передвигается по комнате, стараясь вас не разбудить. Они умеют быть бережными с любимыми, научитесь отвечать им тем же. Для них отдавать привычнее, чем брать. Поэтому так сложно, но так необходимо хоть чем-то обрадовать Рака!
Они могут простить вам действительно все, кроме бескультурья – во всех его смыслах. Вы можете быть как попало одеты, но нельзя как попало и что попало говорить - этим вы их быстро разочаруете. Раки умны, но нетребовательны к другим, и скорее обойдут стороной сложные места, людей и ситуации, чем попробуют что-то изменить. Поэтому, если ваш Рак молчит и вам кажется, что вам все сходит с рук, знайте - он присматривается и делает выводы.
В сексе они готовы пойти на самые сложные и рискованные эксперименты, и от вас потребуется такая же хладнокровная готовность, даже если вы будете шокированы или к чему-то не готовы. Результатом будет безмерное удивление себе и ему - и вашей общей способности раскрыться.
Как любить Льва
О, он вообще не выносит критики. Но это единственный знак, который, не вынося критики, все же к ней очень внимательно и тайком от вас прислушивается. Если вы ему говорите - не носи зеленое, он рыкнет так, что вы закроете голову руками. Но через три недели в его гардеробе не останется ни одной зеленой вещи. Если, конечно, он считает вас авторитетом.
Чтобы ваш Лев считал вас авторитетом, вы должны быть с ним беспредельно честны. Если вы рвете и мечете, и сыпете проклятиями в его адрес, он отнесется к этому с большим уважением, чем к вашей молчаливой покорности, с которой вы, не дай бог, собрались глотать слезы и обиду. Он вообще ценит открытые проявления чувств, но вот парадокс - едва ли не больше он ценит сдержанность. Он отнесется к вам с молчаливым восхищением, если увидит, что вы сдержали бурю и внятно, по пунктам, изложили ему, чего вы хотите.
И Львы так любят нежность - она им просто необходима. Трудно быть все время Львом, иногда хочется лечь и чтобы чесали за ушком. А для чесания за ушком Льва понадобится все его доверие к вам. Будьте стойкими и серьезными, требовательными и спокойными - будьте любящими, но не смейте сюсюкать.
В сексе Львам важен не столько физиологический процесс, сколько эмоциональный антураж - он должен чувствовать свое влияние на вас, поэтому слушайте внимательно его прикосновения и шепот, слушайте всей кожей. И реагируйте всегда честно, хотя чуть подбавить громкости не помешает: если вы умираете от наслаждения, стоните. А если от ярости – рычите. Громче! Он должен это слышать. Молчаливое, псевдозагадочное существо в постели вызовет у Льва откровенную скуку.
Как любить Весов
Весы, в общем и целом, создания довольно скучные, давайте себе уже в этом признаемся. А скучные почему? Потому что у них в голове есть невидимая миру книга, где прописаны их Весиные правила. И если другие знаки Зодиака в качестве такой книги имеют Уголовный кодекс или сборник комиксов, то у Весов это больше похоже на книгу кулинарных рецептов для Тихосвятского женского монастыря. Ничего скоромного, все только постное, со своего огородика, и немножко свекольной ботвы в качестве развлечения.
Если вы хотите увлечь Весов, то покажите им свою «мысленную» книгу. Фальсифицируйте название, если вам очень нужно: вместо «Порнография в картинках» надпишите «Свод правил Суворовского училища». Объясните, что вообще слово «правила» для вас ключевое по жизни. Продиктуйте Весам первое Правило: ваши правила самые правильные. Пусть запишут. Потом, когда они привыкнут записывать, осторожно покажите им первую главу. Скажите, что такому учат в суворовском училище. Что это благородно и способствует пищеварению. И если они слишком долго и мучительно будут взвешивать все «за» и «против», просто скажите им, что вы их любите. Особенно если это правда. Тогда Весы заплачут и доверятся вам, даже если вы негодяй. Или негодяйка.
Что касается секса, то сначала вам все-таки придется жениться на Весах. Ну, или выйти замуж. Смотря какого они пола. Если вы все еще это не сделали, не обольщайтесь – Весы не сомневаются, что вы сделаете, и уже приготовили текст пригласительных открыток. Только после вашей подписи под ним вы уломаете этих осторожных упрямцев на забавную позу «Женщина и мужчина как фактор мировой революции»: где непонятно, кто сверху.
Как любить Стрельцов
Они не жалуются. Почти никогда. Они тащат на себе весь груз своих проблем в одиночку, не доверяя никому. И еще потому, что они считают, что это их собственный груз – и никто не обязан им помогать. Вокруг топчутся близкие люди, протягивая руки, чтобы взять часть тяжести на себя - но Стрельцы пихают их локтем.
Чтобы они поняли, что вы в их жизни человек не случайный, сделайте так, чтобы они нечаянно услышали, как вы их кому-то хвалите. Это станет для них настоящим открытием: «Как, рядом со мной человек, который действительно меня ценит??» Стрельцы гордые, но такие мазохисты, что еще пару месяцев поупрямятся, прежде чем расскажут вам про проблемы на работе или со здоровьем, или просто уткнутся вам в плечо. Но если они это сделают, не обольщайтесь, что так будет всегда. Вам придется приручать их снова и снова, и вы это сделаете, если Стрелец вам действительно нужен.
Что касается секса, то мягче и нежнее Стрельца не найти, но от усталости и недоверчивости он не раскрывается в полную силу. Провоцировать его бесполезно. Ему нужен массаж, просто ласки, просто нежность и только этим вы его зажжете. Если утром Стрелец, напевая, печет на кухне блинчики, - значит, ночью вы все сделали правильно.
Как любить Тельца
Неуверенно предположу, что лучше убить его сразу, но если у вас не поднимается рука, придется запастись терпением.
Встаньте прямо, ноги на ширину плеч. Нет, немного шире. Упритесь ногами покрепче в землю. Чуть нагнитесь. Смотрите, чтобы в этот момент Телец не подошел сзади, иначе все насмарку. Он по недоразумению или спросонок спереди? Отлично.
Наклонитесь к нему и крепко обхватите руками его витые рога. Вы боретесь. Боретесь, я сказала! Не вздумайте на минутку отпустить руку и погладить его по нежным бархатным ноздрям – у вас будет прободение рогом немедленно. И не нужно смотреть ему в якобы печальные глаза – у него оттуда немедленно выкатится нежная крупная слеза размером с ваш кулак специально для разжалобливания и усыпления вашей бдительности.
Теперь очень сильно надавите ему на рога так, чтобы он шагнул назад. Посмотрите, как крепко он упирается копытами в придорожную пыль. Вам удалось заставить его отступить на миллиметр? Это иллюзия. Ваша задача – сделать так, чтобы он не прижал вас спиной к чему-то неприятному, типа забора. Давите ему на рога мягко и нежно, но твердо и жестко. Вы не знаете, как это сделать одновременно? Тогда вам лучше позорно убежать прямо сейчас.
Так и стойте, борясь и не сдаваясь, отдувая челку со лба, молчите и не вздумайте ослабить хватку. Иногда, чтобы было веселее, можете наклониться, чмокнуть его в нос и пояснить, что это ничего не значит. Это и есть отношения с Тельцом.
Что касается секса, то там все еще более захватывающе. Вы никогда не кричали от ярости во время оргазма? Вы много потеряли. Его можно гладить по спине. Когда он спит рогами к стенке. Если вы хотите, чтобы после секса он сказал вам пару ласковых слов, обломитесь или потрясите его за грудки. То, что вы вытрясете, и будет ласковыми словами. Между прочим, он старается, как может. Я не исключаю, что некоторые Тельцы при правильном обращении могут даже приготовить вам завтрак – если с вечера вы налили в стакан воды, нарезали хлеб и поставили все это на видное место.
Как любить Козерога
Главная особенность Козерога – его страшная скрытность. Он под страхом смерти не признается в том, что его мучает, волнует и тревожит на самом деле. Нежность он проявляет, только если думает, что прощается с вами навсегда. Говорить о любви для него так мучительно трудно, будто он выдает тайну кубинских партизан, и если вы из него это вытрясете, то он долго потом будет вас избегать и стесняться. А все почему? Потому что Козерог на самом деле страшно уязвим, страшно нежен и одержим страстями. Его преданность вам неочевидна, и вы столкнетесь с ней в самый неожиданный момент. Козерог - один из самых любящих знаков Зодиака. Любовь для него – серьезное предприятие, которое нечасто с ним случается, поэтому он отдается этому целиком и полностью, не размениваясь на мелочные придирки и измены.
Если вы вляпались в отношения с Козерогом, вы поразитесь масштабности взаимных чувств. Этот знак не способен на мелкие романчики и страстишки, и рано или поздно вы обнаружите, что ваши отношения увлекли с собой, как в воронку, всю вашу жизнь. Так что если у вас нет в планах любовных мучений, держитесь от Козерога подальше- с ним мелко плавать все равно не получится. А если он вам все-таки нужен- не сдавайтесь. Он упрям, а вы еще упрямей!
Что касается секса, то Козерог вначале может показаться вам ханжой. Матом он почти не разговаривает, победами на сексуальном фронте не хвастается. Но если он вам почему-то доверился, то вы обнаружите, что ваш секс стал похож на кипящую лаву - страшно, захватывающе и красиво одновременно. Если Козерог разрешает себе все, что он себе до этого запретил, то вы увидите стихию, которая напоминает сумасшедшую грозу – неуправляемую и бьющую молниями точно по вашим эрогенным зонам. Правда, для этого нужно совсем ничего - совпасть с ним в его фантазиях и вызвать в нем полное доверие. Как это сделать? Рецептов нет.
Как любить Близнецов
Они слывут легкомысленными по одной простой причине - по причине излишней романтичности. Они такие идеалисты, что если услышать внутренний монолог Близнецов, то вы поразитесь, насколько он похож на монолог маленькой девочки или мальчика в период увлечения принцессами, принцами и драконами. Близнецы всегда смотрят на мир с ожиданием и любопытством, и всегда сомневаются, нет ли за углом чего-то более подходящего.
Чтобы увлечь Близнеца надолго, надо бросить его внезапно и с особым коварством. Только в этом случае они надолго отвлекутся от просчитывания более романтических вариантов, и обратят на вас глаза, полные слез и немого вопроса. Объясните им, что они - любовь всей вашей жизни, что похожих на них девочку или мальчика вы видели в любимой книжке вашего детства про принцесс и драконов, и не можете допустить, чтобы детская мечта подвергалась опасности, связанной с их легкомыслием. Вы ушли, чтобы спасти свою любовь к ним. Это их впечатлит, и Близнецы у вас в кармане.
Что касается секса, то для Близнецов он не существует без нежных и красивых слов. Так что если вы великий молчальник, выучите хотя бы цитаты из Шекспира и шепчите их на ушко во время прелюдии. Близнецы оценят, откроются и доверятся, и потом будут хвастаться подругам и друзьям, что у вас все как в сказке. В сексе Близнецы не особенно горячи, но это пройдет со временем – когда они убедятся, что и после секса все похоже на отношения волшебных героев. Тогда нежность Близнецов вас потрясет до глубины души.
Как любить Водолея
Водолей сам себе враг. Он не верит в то, что его можно любить просто так, за то, что он есть. Он считает, что нужны особые заслуги. Заслуги он норовит измерять в цифрах и фактах биографии, и свой собственный список для него всегда неубедителен. Поэтому признаниям в любви он не верит и горько мучается, подозревая партнера в неведомой корысти.
Если вы хотите его переубедить, устройте ему сцену. Пристыдите его. Скажите, что он вас мучает свои недоверием, тем более, что Водолеи это умеют. Они захлопываются в самый неожиданный момент, сводя на нет все ваши усилия, и по упрямой складке между бровями можно определить, что Водолей опять настроен крайне скептически. Его не убеждают ни слова, ни дела. Его могут убедить только ваши мучения. Пустите слух, что вы пьете или стрелялись, если Водолей вас отверг. А сами затаитесь и ждите. Он приплетется понурый и виноватый, в вашу любовь до конца все равно не поверит, но смирится с тем, что вы по каким-то неведомым причинам зачем-то хотите с ним быть. Водолеихи часто слышат от своих мам: «Какая же ты дура, он же так тебя любит!» и отвечают – «Ой, мам, я тебя умоляю, какая любовь!»
Так Водолеи мучаются сами и мучают любящих их людей. Поэтому если связались – проявляйте твердость характера и будьте готовы к борьбе Водолея с вами и с самим собой.
Что касается секса, то Водолеи стесняются своих страстей. И после бурной ночи могут стать замкнутыми, чтобы компенсировать в организме баланс нежности и скепсиса. Если вы Водолею подыграете, он еще больше расстроится и решит, что ночью ему все показалось. Поэтому обнимите хмурого утреннего Водолея и подтвердите, – все, что говорилось и делалось ночью. – правда и ему не померещилось. Дня на три вы получите щебечущего, веселого Водолея. Дальше будет легче. Он привыкнет к хорошему и оттает.
Как любить Овна
Как и Тельца, Овна зачастую лучше убить, но если вы уж его полюбили, будьте готовы к тому, что вы всегда «хуже его». У него настолько сильно желание властвовать и контролировать, что он просто не даст вам толком сделать ничего самому, – и со вздохом «все за вас переделывать приходится», отодвинет вас вообще от всех дел.
Смиритесь. Выждите момент, когда Овен облажается. Предложите свое решение проблемы. Подождите, когда Овен облажается в третий и в тридцатый раз. Не мешайте ему. После этого он начнет вам немного больше доверять, и ваше чувство вины и досады уменьшится. Если вы готовы всегда быть на вторых ролях, ваше место рядом с Овном. Если нет, то будьте готовы к тому, что Овен вас будет жестко преследовать, чтобы понять, почему вы не введетесь на его чары. Ваш авторитет в его глазах упадет, как только вы поведетесь. Поэтому, даже если вы страстно влюблены, не подавайте виду. Лет на десять вас хватит.
Что касается секса, то Овен всегда знает, что хочет и получает это. Его страсть почти беспредметна и не связана с партнером, фантазии имеют для него меньше значения, чем сам процесс. У него все отлично с физиологией, поэтому партнеры могут быть самые разные и это не связано с любовью и влюбленностью. Страсть Овна всегда опасна и разрушительна для партнера, так как Овны требовательны и не склонны к компромиссам. Из них получаются неплохие садисты, и если вы мазохист – вперед. Хлыст всегда будет в его руке. Он с удовольствием возьмет на себя ответственность за вашу жизнь, если вы беспрекословно подчинитесь. Единственный момент, когда Овен склонен проявлять нежность - когда он болеет. Тогда, может быть, вам удастся приласкать его и он затихнет на вашей груди почти как нежный котенок. Минут на пять.
Как любить Деву
Заведите себе серебряные столовые приборы и вышейте на скатертях монограмму. Боритесь с крошками и пылью каждые 15 минут. Строго смотрите на тех, кто держит вилку неправильно, и пьет, не промакивая губы салфеткой. Осуждайте это. Ваши полы должны сиять чистотой. Ваша одежда должна быть наглажена.
И вы все равно не переплюнете Деву. Единственный способ завоевать ее сердце- это бесконечно к ней придираться. Дева - единственный из знаков, кто увидит в этом стремление добиться от нее безупречности. Девы любят быть безупречными и будут вам бесконечно благодарны за то, что вы неравнодушны к ее несовершенству. Хвалите ее скупо, и скептически хмыкайте на ответ на ее рассказы о достижениях. «Ты можешь лучше!» – это должно быть вашим рефреном. Тогда Дева станет ваша - ведь все остальные не тянут ее строгую шкалу ценностей. Требовательность и еще раз требовательность - вот что является для Девы символом ваших серьезных намерений. И только в одном вы можете быть раздолбаем – выберите себе что-то безобидное, типа неумения сразу найти нужный канал в телевизоре или некоторую бестолковость в отношениях с Яндексом. Пусть Дева ощутит свое превосходство - она сразу станет ласковой и потреплет вас по голове.
Что касается секса, то Дева в глубине души пуританка. Все ваши развратные фантазии внедряйте в жизнь очень осторожно. Ни в коем случае ни под лозунгом «Я этого так хочу!». А только под лозунгом «Мы должны с этим справиться!» и «Ты можешь лучше!» Это стимулирует эрогенные зоны Девы лучше любых прелюдий. Если вы правильно ее простимулируете, она станет чемпионкой любых порнографических фантазий. Постарайтесь только в это время не смотреть ей в лицо – там вместо вдохновения или наслаждения легко можно узреть спортивную сосредоточенность. Но и это простительно – ведь она делает это для вас.
Как любить Рыб
Никогда не разговаривайте матом при Рыбах в период добрачного знакомства. Не упоминайте даже слово «задница». Проявите скепсис по отношению к оккультизму и мистике, но потом, отведя Рыб в сторону, скажите следующую фразу: «Вы показались мне здесь единственным человеком, заслуживающим доверия. Дело в том, что я вижу ауру и это меня пугает».
На ближайшие полгода Рыбы- ваши. Из отъявленных агностиков они с течением жизни становятся почти-то экстрасенсами и верят в высший разум. А кто в него не верит? Но Рыбы ищут подтверждения существования тонких миров со всей своей рыбьей дотошностью. И, невзирая на аналитический ум, немного по-детски надеются на то, что они есть, другие миры - волшебные, магические, и мы всего лишь забыли ту дверь, через которую раньше в них попадали. Поддержите Рыб в этом увлечении.
В вашей жизни должна быть философия, но не должно быть экстремальных видов спорта. Должны быть традиционные ценности и немного потустороннего опыта. Такая смесь трезвой практичности и одновременно склонности к мистике заставит Рыб вам доверять безоговорочно. Они чувствуют, что все не так просто в этом мире, всей кожей ощущают еще какие-то течения реальности, скрытые от нас, стесняются об этом говорить и поэтому с благодарностью примут вас в свою жизнь в качестве единомышленника. Если при этом вы прекрасно выглядите и умеет считать деньги, то ваш союз прямым ходом понесется в серьезные воды взаимного романа.
Что касается секса, то хвалите их бесконечно. Находит неизбитые слова. Если вы с ними теряете голову – скажите им об этом. Тогда они будут вас хотеть по несколько раз в день много лет подряд. В постели не должно быть никакого смеха и юмора. Рыбы – самый серьезный в этом плане знак Зодиака и самый нежный. Секс для них – это продолжение или преддверие любви, а сама физиология секса видится им сквозь дымку вашей необычайности и избранности. Рыбы не развратны по сути своей, хотя и отдают иногда дань сексу без отношений, чтобы набраться опыта. Не вздумайте на это соглашаться – вы только убедите их в том, что они вам не нужны.
© http://dojdik.livejournal.com/436820.html

КЕФИР - ЛЮБИМЫЙ НАПИТОК ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ!

ЛЕТ ДО СТА ПРОЖИТЬ — НЕ ТАК УЖ СЛОЖНО
Человек может реально прожить сто лет, но живем мы в среднем лет семьдесят, а то и меньше, то есть наша жизнь неестественным образом укорачивается минимум на тридцать лет.
Первой причиной, отнимающей у нас двадцать лет, как считает большинство геронтологов, является предельная нагрузка на мозг — стрессы, сумасшедший темп жизни, постоянное пребывание в сильном эмоциональном напряжении. Все это изнашивает мозг, приводит к болезням и вызывает преждевременное старение организма. Изменить эту ситуацию довольно трудно, поскольку условия жизни не зависят от нас, и далеко не всем удается к ним приспособиться.
Вторая причина, отнимающая у нас примерно десять лет жизни — самоотравление гнилостными веществами, находящимися в толстом кишечнике. К такому выводу пришел выдающийся русский ученый Мечников, который двадцать лет посвятил поиску причин старения. Илья Мечников предложил простой путь, ведущий к значительному уменьшению негативных процессов, происходящих в кишечнике, — регулярное использование в пищу кисломолочных продуктов. Таким образом мы получаем шанс отыграть у судьбы десять лет здоровой жизни.
По мнению ученого, молочнокислые бактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах, способны приживаться в кишечнике человека и благотворно влиять на весь организм. Эти бактерии продуцируют в кишечнике молочную кислоту, вследствие чего реакция его среды из щелочной становится кислой. В ней не могут развиваться гнилостные микроорганизмы — таким образом устраняется источник отравления организма.
СТАКАН КЕФИРА — ПАНАЦЕЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ
В кисломолочных продуктах есть все, что необходимо человеку — витамины, белки, жиры, углеводы. Стакан такого продукта — кефира, простокваши, ацидофилина — панацея от многих болезней. Любой кисломолочный продукт гораздо полезнее цельного молока, ибо помимо всех ценных веществ, содержащихся в молоке, в нем есть еще миллиарды кишечных защитников человеческого организма от процессов гниения — кисломолочных бактерий.
В своих работах Мечников приводит такой случай. Его ученики в течение двух недель ежедневно выпивали по два стакана кефира и исследовали свою кровь. К концу второй недели химический состав крови значительно улучшался. Это означало, что в толстом кишечнике резко сокращались процессы разложения и гниения пищи, иными словами, отпадала необходимость ее обезвреживания печенью. Самочувствие резко улучшалось, проходили застарелые хронические болезни, организм наполнялся новыми жизненными силами. Поэтому, по Мечникову, любой кисломолочный продукт, особенно ацидофилин, — лучшее средство против старения. Два стакана ацидофилина в сутки предохранят человека от развития многих болезней, а его организм — от преждевременного старения.
НАПИТОК, УРЕПЛЯЮЩИЙ ИММУНИТЕТ
Кефир хорошо утоляет жажду и возбуждает аппетит. Кроме оздоравливающего воздействия на желудочно-кишечный тракт, кефир творит немало и других добрых дел.
Группа врачей и фармацевтов в результате исследований установили, что этот напиток обладает способностью резко сдерживать распространение раковых клеток и активизировать «бойцовские качества» иммунной системы человека. Проведенные учеными опыты на животных дали поразительный результат: введение вытяжки из кефира на 52,8% замедляло рост злокачественных опухолей, а сочетание кефира с рядом химических препаратов повышало этот показатель до 66%.
Вот почему этот кисломолочный продукт рекомендован в лечебный рацион больных СПИДом, хроническими инфекциями (типа герпетической). Кроме того, отмечено позитивное действие кефира на состояние людей, страдающих от синдрома хронической усталости. При нарушениях сна, неврозах опять же рекомендуется кефир, поскольку помимо всего прочего он обладает успокаивающим действием. А еще нежирный кефир обладает некоторым мочегонным свойством. Именно поэтому такой кефир считается полезным для людей с лишним весом и отеками, возникшими вследствие заболеваний почек.
ДОМАШНЕЕ ЛУЧШЕ МАГАЗИННОГО
В современные промышленные йогурты часто добавляют сахар и эссенции. А если они сделаны на основе натуральных фруктов, то для лучшей сохранности используют консерванты. Эти йогурты тоже полезны, но по-настоящему целебны лишь полностью натуральные.
На основе молочной сыворотки, после дополнительного сквашивания, можно готовить йогурт и другие кисломолочные продукты в домашних условиях. Вот один из классических рецептов йогурта.
Вам потребуется литр молока и одна столовая ложка обычного йогурта. Довести молоко до кипения, снять кастрюлю с огня и остудить молоко до 43-45 градусов. Добавить в молоко йогурт, тщательно перемешать, накрыть крышкой, укутать полотенцем и поставить в теплое место с постоянной температурой 40-45 градусов. Можно просто накрыть кастрюлю подушкой. Время сквашивания йогурта шесть-восемь часов. Когда он будет готов, поставьте йогурт в холодильник, чтобы остановить рост бактерий. Можно добавить в продукт зелень, фрукты или ягоды. В холодильнике йогурт может храниться четыре-пять дней. Оставьте немного йогуртной закваски для следующего раза.
Варьируя разные натуральные наполнители, можно приготовить целебный кисломолочный продукт, излечивающий конкретный недуг. Например, при гипертонии очень полезен йогурт с черноплодной рябиной, с ягодами брусники, облепихи и черной смородины, с курагой. При атеросклерозе и болезнях почек — с плодами боярышника, земляники, клюквы, брусники и черники. Мужчинам, имеющим проблемы с потенцией, рекомендуется ежедневно пить любые кисломолочные напитки с плодами и зеленью, богатыми витамином Е (черноплодная рябина, зелень шпината и петрушки) — йогурт со 100 г ягод на завтрак, чашка кефира с зеленью петрушки и орехи после обеда обеспечат хорошую форму мужчине любого возраста.
ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ
Известно, что все хорошо в меру. Не вызывает сомнения, что завтрак, состоящий из любого кисломолочного продукта пониженной жирности с ягодами и фруктами, не только вкусен и полноценен, но и выполняет целебную миссию. Он стимулирует секрецию желез желудка и кишечника, обеспечивает организм всеми нужными микроэлементами, ферментами и витаминами в сбалансированной и легкоусвояемой форме. Такой завтрак зарядит вас энергией на целый день. Следует также помнить, что сладкие ягоды и фрукты лучше сочетаются с кисломолочными продуктами, имеющими кислый вкус (кефир, мацони), а кисловатые ягоды, наоборот, с теми, что имеют сладковатый вкус (сметана, сливки, простокваша, йогурт).
Источник

5 способов вернуть волосам здоровье

Автор: beauty.passion.ru

Ласковые солнечные лучи и теплое море подарили нам массу положительных эмоций, но вот на волосах эти летние удовольствия сказались не лучшим образом. Сухие, ломкие, безжизненные - именно такими становятся волосы после пляжного сезона. Им срочно нужна реабилитация. <Женские страсти> рассказывают, как быстро вернуть красоту локонам наступившей осенью. Очень важно обратить внимание на внешний вид волос сразу после окончания лета. Ведь осенью витаминов поступает в организм гораздо меньше, и красота волос тает буквально на глазах. Чем быстрее вы начнете питать и укреплять свои локоны, тем менее серьезными будут последствия воздействия жаркого лета. Итак, можно выделить 5 основных проблем волос, с которыми сталкивается большинство женщин c окончанием теплого времени года. 1. Секущиеся кончики К кончикам волос не поступают питательные вещества и влага, поэтому они начинают сечься и выглядят весьма непривлекательно. Эта проблема чаще встречается у обладательниц сухих волос, но после лета она становится знакома и тем, у кого жирные волосы. Появлению секущихся кончиков способствуют также частое пользование феном, красками, электрическими щипцами для волос и химическая завивка. Поэтому от пересушивания волосы следует оберегать: - откажитесь от химической завивки и окраски волос, - сведите к минимуму использование средств для укладки, - откажитесь от термоукладки волос. Если это невозможно, пользуйтесь специальными средствами термозащиты. Помочь поврежденным волосам может интенсивный уход. Прежде всего, научитесь правильно выбирать шампуни. Желательно, чтобы в их состав входили: - витамины группы В, - керамиды, - лецитины, - растительные экстракты: ромашки, персика, миндаля, авокадо, ростков пшеницы, шалфея, подорожника. Обязательно использование бальзамов-ополаскивателей и кондиционеров для волос. Если у вас сухие волосы от корней до кончиков, выбирайте средства для сухих волос. Для тех, у кого волосы у корней жирные, а на концах - сухие, существуют специальные серии для комбинированных волос. В качестве народных рецептов применяются отвары шалфея или одуванчика. 2 столовые ложки трав заварите 2 стаканами кипятка, используйте отвар для ополаскивания волос после мытья. Стоит обратить особое внимание на специальные несмываемые бальзамы для кончиков волос. Они удобны в применении, а эффект виден практически сразу. Не забывайте и про правильное питание. Помочь в реабилитации волос помогут витамины Е, А и ряд продуктов - таких, как яйца, молоко, морепродукты, сливочное масло, тыква, хурма, морковь и капуста. К сожалению, если кончики ваших волос секутся слишком сильно и по цвету отличаются от основного цвета волос (выглядят светлее), то единственный выход - подрезать их. Многие парикмахеры советуют провести стрижку <горячими ножницами> - это позволит <запаять> кончики волос и предотвратить их дальнейшее расслоение. Но даже после такой процедуры интенсивный уход за волосами с использованием приведенных выше средств просто необходим. 2. Ломкие волосы, плохо расчесываются Особенно знакомы эти проблемы обладательницам длинных волос. Ломкие по всей длине волосы также наблюдаются у женщин с сухими волосами. Ломкие сухие волосы очень трудно расчесывать: они постоянно путаются, а после мытья расчесать их и вовсе невозможно. Причина этого - потеря эластичности. Так же, как и в предыдущем случае, поврежденным волосам необходимо обеспечить питание и бережный уход. При выборе шампуней и бальзамов обратите внимание на пометку "облегчает расчесывание". В состав таких средств входит витаминно-минеральный комплекс, смягчающий, питающий и увлажняющий волосы. Не забывайте пользоваться кондиционерами. Прекрасными смягчающими свойствами обладают растительные экстракты: - миндаля, - кокоса, - ромашки, - липового цвета. Медовый шампунь 30 г ромашки залить 100 мл крутого кипятка, настоять в течение 1 часа, процедить и добавить 1 десертную ложку меда. Нанести на вымытые и слегка подсушенные волосы. Через 30-40 минут смыть теплой водой. Повторять процедуру 1 раз в 2 недели. Никогда не расчесывайте мокрые волосы - это травмирует и без того поврежденные локоны. При необходимости воспользуйтесь расческой с редкими зубьями или разделите пряди пальцами, но лучше дождитесь, пока волосы высохнут. Временно откажитесь от окраски волос и химической завивки. Это пересушит волосы, и восстановить их будет еще труднее. Термоукладкой также не следует злоупотреблять. Сушите волосы феном на средней температуре. Полезное средство Чтобы сухие волосы оставались красивыми, излучали здоровье и сияли блеском, им необходима бережная забота. В этом может помочь увлажняющая маска SP Hydro Mask, интенсивно защищающая волосы от потери влаги. Специально подобранные биологически активные вещества в составе маски - глицин, D-пантенол и глюкоза - глубоко проникают в структуру волос и надолго снабжают их необходимой влагой. Равномерно нанесите маску на вымытые и подсушенные полотенцем волосы, оставьте на 5 минут, затем тщательно смойте. 3. Выпадение волос Решить эту проблему труднее, чем предыдущие, но все-таки возможно. В список средств по уходу за волосами - помимо шампуней и бальзамов против впадения волос - придется включить специальные маски и кремы. Для лечения выпадения волос широко применяются фитоингредиенты: - бессмертник, - крапива, - ромашка, - масло чайного дерева, - тысячелистник, - просо, - липа, - зверобой, - алоэ. Маска против выпадения волос 1 ч. ложка алоэ, 1 ст. ложка меда, 1 ч. ложка касторового масла. Все ингредиенты смешать, нанести на волосы и оставить на 30-40 минут. После мытья ополоснуть волосы настоем ромашки, а затем - чистой теплой водой. Повторять 1-2 раза в неделю до тех пор, пока волосы не станут выпадать меньше. Тибетский бальзам 100 г репейного масла 1 г розового масла 1 г облепихового масла 1 г эвкалиптового масла 1 г цветочной пыльцы Все компоненты смешать и втереть в чистую кожу головы. Через 30 минут смыть теплой водой, при необходимости вымыть волосы с применением шампуня. Не забывайте, что одной из причин выпадения волос может быть неправильное питание. В первую очередь необходимо восстановить баланс витаминов (В, РР) и микроэлементов (железо, цинк, кальций, магний, фосфор) в организме. Цельная пшеница, арахис, рыба, свинина, овощи, фрукты, сухофрукты, фасоль, миндаль, сыры и молоко также обеспечат нужными веществами. Старайтесь пользоваться только натуральными средствами для ухода за волосами. Химическое воздействие на волосы (окраска, завивка) сказывается особенно травматично. Если вам очень хочется изменить цвет волос, воспользуйтесь природной хной. Она не только придаст волосам красивый оттенок, но и оздоровит их. Если вы прикладываете все усилия по укреплению и питанию волос, но проблема не уходит, значит нужно обратиться к специалисту и перейти от косметических препаратов к лекарственным. 4. Тусклые волосы Пожалуй, первое, чего лишаются наши волосы осенью - это блеск. Быстро вернуть волосам сияние можно, воспользовавшись современными косметическими средствами. Но нужно помнить, что <бриллиантовый> или <жемчужный> блеск будет лишь временным, а главным залогом красоты волос является их здоровье. Поэтому не стоит <покупаться> на красивые названия. Главное - выбрать средство, которое действительно поможет восстановить структуру волос. В состав восстанавливающих средств для придания волосам блеска должны входить: - витамины А, Е, В, - глицерин, - протеины, - липиды. Воск также является прекрасным оздоравливающим средством, к тому же он моментально придает волосам живой блеск. Не забудьте и про фитокомплекс косметического средства. Сияние волосам вернут экстракты ромашки, пшеницы, различных цитрусовых. Вернуть волосам блеск можно и в домашних условиях. Лимонный лосьон После мытья сполосните волосы водой с лимонным соком (на 1 л воды - 1 ст. ложка лимонного сока), - это придаст волосам блеск и шелковистость. Такой же лосьон можно сделать с соком крапивы. Шампунь для блеска 4 ст. ложка рома, 1 яйцо. Ром и яйцо хорошо перемешать, можно взбить. Тщательно втереть в корни и по всей длине волос. Обернуть голову полотенцем, оставить на 25-30 минут, хорошо промыть волосы теплой водой. 5. Непослушные волосы Поврежденные волосы укладывать трудно: кудри не держатся после завивки, а из прически то и дело выбиваются локоны. <Укротить> непослушные волосы поможет ряд простых советов. Во-первых, нужно отметить, что обычно непослушные волосы бывают жесткими. А это значит, что нужно пользоваться специальными косметическими средствами, обладающими смягчающим эффектом - такими же, как и при ломких волосах. Во-вторых, непослушным волосам необходимо увлажнение. На современном рынке представлен широкий спектр спреев для волос, предназначенных именно для увлажнения непослушных локонов. Также не следует забывать об отдельных сериях шампуней и кондиционеров <для непослушных волос>. Коньячная маска 50 г коньяка, 50 г воды, 2 желтка. Все ингредиенты тщательно перемешать и втереть в кожу головы. Остатки маски распределить по всей длине волос и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой. Если у вас сухие волосы, то шампунь можно не использовать, а если жирные, то лучше помыть голову. Зафиксировать нормальные и сухие волосы в прическе поможет воск. Делая укладку феном, размягчите в ладонях воск струей теплого воздуха и нанесите его по всей длине. Это также придаст волосам превосходный здоровый блеск. Кстати совсем недавно стало известно, что американские ученые создают целую линию средств нового поколения, предназначенную для лечения непослушных волос. Новые шампуни и кондиционеры призваны устранить причину проблем с волосами, а не видимые эффекты

Как восстановить волосы: руководство к действию

Научитесь правильно ухаживать, укладывать и ценить красоту своих волос. Чтобы навсегда забыть о проблемах с волосами, воспользуйтесь нашими советами. Уход за нормальными волосами Ваши волосы не ломаются, не выпадают и не жирнеют быстро? Считайте, что вам крупно повезло! Нормальные волосы - это, прежде всего, здоровые волосы. Уход: при необходимости волосы можно мыть не менее пяти раз в неделю. Для этой цели подойдет простое сочетание <два-в-одном> - шампунь и кондиционер в одном флаконе. Укладка: нормальные волосы можно сушить феном после каждого мытья, но при этом следует пользоваться средством для защиты волос от теплового воздействия, а фен постоянно перемещать, чтобы избежать ожогов. Распространенное заблуждение: нормальные волосы нельзя повредить. На самом деле, с нормальными волосами нужно обращаться, как с одеждой из тонкого материала, например, бельем или кашемировым свитером. Что вам нужно: нормальные волосы позволяют экспериментировать с различными средствами для укладки - это означает, что вы можете пользоваться любым средством, запах которого вам понравится. Рекомендованные средства для нормальных волос: Шампунь для ежедневного ухода Joico Daily Care Balancing Shampoo бережно и заботливо очищает волосы. Успокаивающая сыворотка Warren Tricomi Protect Pre-Dry Calming Serum защищает волосы от вредного воздействия фена, утюжка для выпрямления волос или щипцов для термической завивки. Лак для волос Infinium от L'Oreal Professionnel сохранит прическу в идеальном состоянии, при этом не делая волосы жесткими. Уход за сухими волосами Палящее солнце, сухой климат, регулярное использование фена, утюжка для выпрямления волос или щипцов для термической завивки и плохая наследственность - вот главные виновники сухости волос. Волосы, как и ногти, состоят из кератина, и содержание в них влаги вполне возможно восстановить. Уход: сухие волосы следует мыть с шампунем не более двух раз в неделю, используя средства, содержащие увлажняющие ингредиенты, в частности, пантенол и керамиды. Обязательно пользуйтесь кондиционером во время каждого мытья. Не нужно втирать кондиционер в волосы, так как волосы и так поглощают необходимое количество средства. Укладка: старайтесь свести к минимуму использование средств термической укладки. Если все же сушите волосы феном, выпрямляете или накручиваете их, обязательно нанесите на волосы защитную сыворотку на основе силикона - это защитит волосы от действия высоких температур, поможет избежать сечения кончиков и сохранить блеск волос. Распространенное заблуждение: шампунь только еще больше высушивает сухие волосы. В действительности же сухие волосы благодаря повышенной пористости удерживают большее количество грязи, поэтому использование шампуня с эффектом глубокого очищения рази или два в месяц только пойдет им на пользу и поможет вернуть здоровый блеск. Рекомендованные средства для сухих волос Увлажняющий шампунь Marc Anthony Ultimate Moisture Replenishing Shampoo с содержанием сои и масла дерева ши помогает восстановить структуру поврежденных волос и прекрасно их увлажняет. Шампунь с эффектом интенсивного увлажнения Pureology HydraCure Intense Moisture Hair содержит масло дерева ши, манго и авокадо, что обеспечивает глубокое увлажнение волос. Уход за вьющимися волосами При отсутствии надлежащего отхода вьющиеся волосы часто ломаются и секутся. Чтобы этого избежать, нужно регулярно пользоваться кондиционером для волос, который следует наносить в направлении роста волос. Уход: вьющиеся волосы более склонны к сухости, чем прямые волосы, поэтому их следует мыть не чаще двух раз в неделю, чтобы не нарушать выработку натуральных масел кожей головы. Рекомендуем пользоваться разглаживающим шампунем, который помогает предотвратить сечение волос. Укладка: вытирайте волосы бумажными или матерчатыми полотенцами, а не обычным банным полотенцем - это может усилить сечение волос. После мытья пальцами или гребнем разделите спутавшиеся волосы, но никогда не пользуйтесь щеткой! Регулярно пользуйтесь спреем-кондиционером, который можно не смывать. Распространенное заблуждение: после мытья волосы следует отжимать руками, чтобы волосы лучше вились. На самом деле, это приводит только к спутыванию волос и усиливает сечение кончиков. Поэтому волосы должны либо высохнуть естественным образом, без вашего вмешательства, либо вы их разделяете на пряди нужной ширины, закрепляете и даете полностью высохнуть. Рекомендованные средства для вьющихся волос Шампунь Matrix Curllife эффективно очищает волосы, не отяжеляя их. Кондиционер Nexxus Humectress Ultimate прекрасно увлажняет вьющиеся волосы, делая их более послушными. Лосьон Aveda Be Curly Curl Control помогает придать локонам здоровый блеск. Уход за жирными волосами Помните о пользе натуральных жиров и не смывайте их ради того, чтобы волосы выглядели идеально чистыми. Уход: жирные волосы следует мыть только с мягким шампунем, уделяя особое внимание корням - жирнеет кожа головы, а не волосы. Смыв шампунь, нанесите легкий кондиционер от середины до кончиков волос. Благодаря этому вы сможете легко разделить спутавшиеся волосы, не повреди их. Укладка: поскольку кожное сало блокирует волосяные фолликулы, жирные волосы обычно очень тонкие. Поэтому следует воздержаться от использования средств, содержащих силикон, густых кремов и лосьонов. Лучшее средство для укладки - мусс, которые следует наносить у корней волос, он придает волосам дополнительный объем. Распространенное заблуждение: жирные волосы не нуждаются в кондиционировании. Кондиционер помогает восполнить исчерпанные запасы влаги, особенно, если вы моете волосы ежедневно. Но наносить кондиционер следует на кончики волос, но только не на корни. Преимущество жирных волос в том, что вы можете сэкономить на средствах для укладки. Достаточно мусса для придания объема, а о масках, кремах и сыворотках лучше забыть. Рекомендованные средства для жирных волос Шампунь Frederic Fekkai Apple Cider очищает волосы от грязи и кожного сала. Кондиционер Dove Beautiful Care помогает поддерживать водный баланс волос. Мусс Garnier Fructis Style XXL Volume Thickening придает волосам дополнительный объем и фиксирует укладку. Уход за волосами после химической обработки Химические вещества, которые применяются для окраски, завивки или выпрямления волос, обнажают волосяной стержень, повышая его чувствительность и, как следствие, склонность к повреждению. Уход: после окраски волосы можно мыть только спустя два дня. Волосам нужно время для восстановления, а мытье сразу же после окраски может негативно повлиять на интенсивность оттенка. Окрашенные или поврежденные волосы следует мыть с шампунем и кондиционером трижды в неделю. Укладка: рекомендуем пользоваться кондиционером, укрепленным антиоксидантами и УФ-фильтром, защищающим волосы после химической обработки. Питательный крем для укладки или масло для волос отлично подходит для восстановления поврежденных сухих волос. Воздержитесь от использования жирных средств с содержанием вазелина, которые просто образуют вокруг волоса пленку и удерживают влагу. Распространенное заблуждение: химическая обработка волос обязательно приводит к их повреждению. В действительности же только несколько последовательных процессов химической обработки, например, окраска и завивка, нанесет волосам непоправимый вред. Главное преимущество волос после химической обработки в том, что они легко поддаются укладке. Рекомендованные средства для волос после химической обработки Шампунь Pantene Pro-V Restoratives Breakage Defense помогает восстановить поврежденный участок каждого волоса, делая волосы боле послушными. Разглаживающий крем Redken Smooth Down Detangling Cream благодаря содержанию масла австралийского ореха помогает устранить сечение кончиков. Масло для волос Carol's Daughter Tui содержит растительное масло, которое придает блеск вьющимся и курчавым волосам. Автор: http://www.luxemag.ru/ Все причины заболеваний и выпадения волос К сожалению, проблемы с волосами мы сталкиваемся довольно часто. О том, что проблемы существуют, мы узнаем или по внешнему виду волос, или по их выпадению. На общее зрительное впечатление от внешнего вида волос влияет состояние клеток кутикулы. Если из-за потери клеток их черепицеобразное расположение нарушается, то это ведет к последующему расщеплению волосяного стержня под воздействием вредных экзогенных факторов (солнца, ветра, сухости, горячего фена, агрессивных шампуней, красок), а в последующем - к резкому возрастанию ломкости волосяного стержня и выпадению волоса. Как любое другое заболевание, выпадение волос нужно лечить, и одними наружными средствами здесь не обойтись. А для того чтобы правильно лечить, нужно точно определить причины выпадения волос. При этом причин заболевания волос может быть довольно много. Условно их можно разделить на две группы: внешние причины и внутренние причины. ВНУТРЕННИЕ ПРИЧИНЫ К внутренним причинам заболеваний волос относят: - кожные заболевания - фурункулез, микоз и др.; - интоксикация организма; - заболевания инфекционного характера - тиф, сифилис и др.; - послеоперационный период; - лекарственная аллергия; - расстройства нервной системы, гормональная дисфункция; - дефицит витаминов и микроэлементов, например железа, серы, цинка, витаминов А, Е и др.; -облучение; - нарушение функций желудочно-кишечного тракта. Нервные перегрузки, стрессы. Если очень долго находиться в состоянии нервного напряжения, то волосы тускнеют, затем начинают выпадать. Что в это время происходит с волосами? Во время стресса организм направляет кровь в жизненно важные органы: сердце, мозг, легкие. А кожа, волосы и желудочно-кишечный тракт начинают испытывать ее нехватку. Сосуды на голове при стрессе сужаются, и волосы хронически недополучают питание. Стресс приводит к дефициту витаминов группы В, что у многих людей сопровождается выпадением волос. При этом интенсивное выпадение волос возникает, как правило, через 2,5-3 месяца после возникновения стрессовой ситуации. При этом длительный или хронический стресс способен спровоцировать гормональные изменения в организме, которые приведут к серьезному заболеванию волос - андрогенной алопеции (выпадение волос, характерное для мужчин). При истощении нервной системы, переутомлении, депрессии волосы также становятся сухими и ломкими, появляется перхоть. Сухость волос развивается в результате ослабления функции сальных и потовых желез. Гормональные изменения в организме человека Гормональные изменения происходят в организме в определенные периоды жизни. Это могут быть: беременность, заболевания щитовидной железы, начало или прекращение использования гормональных противозачаточных средств, менопауза и др. Алопеция, возникающая вследствие указанных изменений в организме, - явление временное при условии нормализации гормонального уровня. У женщин облысение может вызвать и резкий спад выработки организмом эстрогенов после беременности или прекращения приема противозачаточных таблеток, в период климакса. Все такие состояния и называют гормональными изменениями. Генетическая предрасположенность Выпадение волос, связанное с генетической предрасположенностью (генетическая алопеция), по мнению специалистов, в 95% случаев (как у женщин, так и у мужчин) обусловлено либо аномальной реакцией на нормальный гормональный уровень в организме, либо нормальной реакцией на избыток некоторых гормонов. Особое внимание исследователи алопеции уделяют мужским половым гормонам - андрогенам. Андрогены вырабатываются не только в мужском, но и в женском организме, только в крови мужчин их уровень значительно выше. Одним из основных андро-генов является тестостерон. В волосяных фолликулах тестостерон переходит в другую химическую форму - дигидротестостерон, который играет ключевую роль в генезе выпадения волос при этой форме алопеции. В организме женщин вырабатываются эстрогены - женские половые гормоны, которые противодействуют андрогенам в их влиянии на волосяные фолликулы. Именно благодаря действию эстрогенов алопеция у женщин практически никогда не достигает выраженных проявлений, ограничиваясь общим поредением волос и изменением их структуры. При этом если кто-то из родственников пациента страдает алопецией, то вероятность ее появления у пациента довольно значительна. Это называется отягощенная наследственность. Взаимосвязь заболеваний организма и состояния волос - Активное выпадение волос обычно сопровождают болезни эндокринной системы, желчного пузыря (холецистит) и печени. - Если волосы слишком жирные - проверьте состояние печени. - При наличии перхоти и выпадении волос обратите внимание на желудочно-кишечный тракт. - Сухость кожи головы и самих волос - признак заболеваний почек или стресса. - Себорея - свидетельство воспаленного толстого кишечника и желчных путей. - Ранняя седина может быть связана с заболеваниями щитовидной железы. - Влияние остеохондроза на состояние волос - Шейный остеохондроз является одной из причин возникновения хронических головных болей, головокружения и проблем с волосами. Когда защемляются нервные окончания, то нарушается кровообращение, и как результат - выпадение волос. Интоксикации организма Другой причиной поражения волосяного сосочка являются разные виды интоксикации организма - инфекционные, пищевые, связанные с беременностью и др. Иногда волосы выпадают пучками, и не только на голове, но и на бровях, ресницах, на теле. Интоксикация может быть вызвана снижением очистительной функции почек. ВНЕШНИЕ ПРИЧИНЫ К внешним причинам заболеваний волос относят: - воздействие ультрафиолетовых лучей; - окрашивание и обесцвечивание волос; - длительное использование тесных головных уборов; - постоянное трение о какой-либо предмет (например, у детей наблюдается выпадение волос на затылке при трении о подушку); - различные травмы; - неправильный уход и питание. - Негативное влияние окружающей среды В норме кожа волосистой части головы и каждый волосяной стержень покрыты защитной липидной пленкой, обеспечивающей устойчивость к механическим повреждениям, в частности, при расчесывании. Под воздействием УФ-лучей, хлора, морской соли происходит перекисное окисление липидов в этом тонком слое, в результате чего образуются свободные радикалы, активность которых вызывает дальнейшее повреждение липидной пленки. Процесс окисления усугубляется: - находящимися в воде ионами железа, меди, кобальта, марганца, никеля, алюминия, которые действуют в качестве катализаторов окисления; - повышением температуры окружающей среды; - наличием полиненасыщенных жирных кислот, масел, отдушек, часто входящих в состав шампуней, ополаскивателей, муссов и лаков для волос. Особенно вредным оказывается влияние низких температур на состояние волос. Как известно, рост волоса происходит за счет деления клеток волосяной луковицы, питание которой осуществляется сосудами, расположенными в волосяном сосочке, являющемся частью собственно кожи. Понижение температуры окружающей среды вызывает резкий спазм сосудов кожи волосистой части головы, в результате чего нарушается питание волосяной луковицы и, как следствие, происходит прекращение роста волос и их выпадение. Использование лаков для волос в холодное время года приводит к дополнительному повреждению волос. Затвердевший лак образует многочисленные изломы на волосяном стержне, что хорошо видно при исследовании волоса под микроскопом. Несбалансированное питание На состояние волос существенное влияние оказывают особенности питания, в частности, поступление в организм с пищей серосодержащих аминокислот. Этим аминокислотам принадлежит основная роль в поддержании биосинтетической активности волосяных фолликулов на нормальном уровне и сохранении структуры волосяного стержня. Анализ аминокислотных остатков, входящих в состав кератина волос, выявил, что основную часть составляют цистин, валин, метионин, изолейцин, лейцин и фени-лаланин - незаменимые аминокислоты, не синтезирующиеся в организме, поэтому важность их поступления с пищей очевидна. Чтобы волосы росли хорошо, организму нужен белок, витамины, микроэлементы: калий, магний, цинк, кремний цинка, железо, селен и биотин и т. д. Поэтому у большинства людей именно тогда начинаются серьезные проблемы с волосами, когда нарушается режим полноценного питания. Особенно важно тщательно следить за волосами при радикальных диетах. Следует помнить: женщины более чувствительны к диетическим погрешностям, чем мужчины. Одной из самых распространенных причин выпадения волос при несбалансированном питании является железодефицитная анемия. Использование радиоактивных средств и химиопрепаратов Лечение онкологических заболеваний с использованием радиоактивных средств и химиопрепаратов, использование других лекарств, избыток некоторых химических элементов вызывают выпадение волос. Оно начинается в течение первой-второй недели после начала лечения. Как правило, рост волос восстанавливается после прекращения терапии. Выпадение волос, связанное с приемом лекарств, может быть предотвращено приемом витамина В6. Повышенное содержание меди может быть вызвано употреблением воды из старых медных водопроводов, что также приводит к выпадению волос. Злоупотребление окраской или химической завивкой волос Химическая завивка, конечно, оказывает свое негативное воздействие на волосы. Поэтому после нее необходимо уделять волосам больше внимания: сделать курс питательных масок и использовать бальзам. Вредное влияние продолжительной завивки может усугубляться дальнейшим нерациональным уходом за волосами - частым мытьем головы, применением щелочных жидких мыл, шампуней, спиртовых втираний и т. п. Потери волос при неправильном образе жизни (курение) Никотин для волос, возможно, даже вреднее, чем для легких и печени. Особенно это касается женщин. Если волосы начали выпадать, значит, их корни из-за недостатка кровообращения не получают питания. При курении сужаются или отмирают капилляры, нарушается нервная трофика, развивается алопеция. Неправильный уход Часто причиной сухости и выпадения волос является неправильный уход за ними, сопровождающийся травмирующими действиями: - постоянное использование щелочного мыла, горячего фена; - грубое расчесывание металлическими и некачественными деревянными расческами с заусенцами; - окраска с использованием закрепителя при концентрации пергидроля более 12%; - повышенная солнечная активность в сочетании с сухим ветром (на море); - длительное ношение одного вида прически ( <конский> хвост, начес) и пробора; - использование шампуней, зрительно увеличивающих объем волос. Подобный эффект достигается либо в результате образования особой пленки, способствующей утолщению каждого волосяного стержня, либо из-за разрыхления наружного слоя волоса - кутикулы, которая выполняет в основном защитную функцию. В норме ее клетки плотно прилегают друг к другу, препятствуя испарению воды из коркового слоя волоса. Поэтому шампуни, косметический эффект которых обусловлен приподниманием свободного края клеток кутикулы, способствуют еще большему повреждению волос. Подготовлено отделом Красоты http://www.portal-woman.ru По материалы книги <Косметология> Ю.Ю. Дрибноход одобреной Министерством образования РФ для подготовки профессиональных косметологов

Омоложение организма

Каждые семь лет организм претерпевает скачки, или очередной кризис индивидуального развития. Эти этапы определяют, например, преимущественный характер питания. Так, в молодости мы предпочитаем употреблять жиры, белки, углеводы. В зрелые годы большую роль играют низкокалорийное питание и вода. В старости ключевое значение для организма имеет солнечный свет и пожилые люди любят погреться на солнце. Зная этот самый общий принцип, можно предложить геропротекторный препарат, фактически способствующий отдалению старости. В его основе - бузина, отлично регулирующая водно-солевой обмен, становящейся ключевым для организма, перешагнувшим 50-летний рубеж. Бараний бульон (от которого, кстати, люди в возрасте европейской культуры воздерживаются), соль, препараты , содержащие железо, масло и бузина - вот уже далеко не калорийная первое блюдо, а "лекарство от старости".

Настой бузины готовят так: 1ст. ложку сушеных ягод заливают 500 мл кипятка, оставляют на ночь, затем фильтруют. В поллитра бараньего бульона добавляют полстакана настоя бузины и оставляют на ночь. Затем добавляют 2ст. ложки кашицы растертого яблока ( это препарат, содержащий железо), 1ст. ложку топленого масла и щепотку соли. Принимают "лекарство от старости" один раз в неделю по 250 г утром и вечером. Это вкусно, сытно, полезно и, главное, снижает темп биологического старения организма.
- Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам - 0,8 лет;
- Употребление одной таблетки аспирина ежедневно (после еды, запивая стаканом воды) помогает сбросить 2,2 года;
- Ежедневный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет;
- Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет;
- Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет;
- Шоколад в небольших количествах ежедневно очень полезен и позволяет удлинить жизнь на 1,3 года;
- Употребление в пищу только хороших жиров помогает прибавить до 3,4 лет жизни;
- Поедание пяти различных фруктов ежедневно помогает добавить 1,4 лет жизни;
- Поедание одной унции (1г = 0,0353 унции) любых орехов в день позволяет удлинить жизнь на 3 года;
- Употребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года;
- Употребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года;
- Смех значительно удлиняет жизнь. От 1,7 до 8 лет;
- Прием фолиевой кислоты в составе витаминов или отдельно в пищевых добавках добавляет 1,2 года жизни;
- Ежедневный прием витамина В6 - это еще 0,4 года жизни;
- Кальций и богатая кальцием пища - это еще 0,5 лет жизни;
- Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев - это еще 6,4 года дополнительно;
- Завтрак ежедневно - это 1,1 год жизни дополнительно;
- Мытье рук и хорошая обработка пищи - 0,4 года жизни;
- Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8 часов для мужчин. От 3 до 12 лет жизни дополнительно;
- Сильный стресс очень вреден. Три катастрофических стрессовых ситуации в жизни способны сократить жизнь на 32 года;
- Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин - в 21 год) - 6 лет жизни;
- Употребление алкоголя в небольших дозах ежедневно (без зависимости) удлиняет жизнь на 1,9 лет.
Итак, рекомендуем немедленно начать замедлять ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум пять советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни.
С чего начать?
С самого простого:
- завтрак,
- ежедневные прогулки,
- поедание томатов,
- здоровый сон
- секс.
О сексе давайте поговорим особо. Среднестатистический американец занимается сексом всего 58 раз в год(!). Это чуть меньше двух месяцев в году. Исследователи считают, что если бы эта цифра была 116 раз, то продолжительность жизни увеличилась бы на 1,6 года. Если же заниматься сексом ежедневно, то продолжительность жизни увеличивается на 12 лет соответственно(!).
Эффект от соблюдения этих пяти правил будет заметен уже через полгода. Если же взять на вооружение все правила, то значительное омолаживание можно почувствовать уже года через 2-3, жизнь же удлиняется на 15-17 лет соответственно.
Хорошие привычки помогут вам эффективно бороться со старением организма (которое, как все мы знаем, начинается уже в 25 лет - прим.ред.), если же вы возьмете на вооружение все приведенные советы, то и эффект наступит быстрее
Источник

Рецепт вечной молодости

С глубокой древности человек связан с растениями, зависим от них, живет и выживает за счет их. Порой отдельные растения играли решающую роль в процве ании или гибели древних великих цивилизаций. Из одного этого можно предположить о существовании рецептов растительных смесей, проверенных не одним тысячелетием поколений, направленно действующих на человеческий организм человека.

Более 150 лет ученые изучают пожелтевшие страницы древних тибетских трактатов "Чжуд-ши" и "Вайдурья-онбо", повествующих о городе лекарств, называемом Ненаглядным... Аромат этих благовонных и приятных лекарств, лечебными свойствами которых наполнены корни, стволы, ветви, листья, цветки и плоды растущих там растений, излечивает все 404 болезни.

Среди лекарственного чертога на тропе из лазурика восседает наставник, руководитель врачей Биндурья-гэрэльту-хан. Вокруг него расположились небожители, мудрые отшельники, желающие постичь основы врачебной науки.

"О учитель! - восклицает один из них. - Каким же образом изучить основы наставлений врачебной науки?.. Как изучить нам область знаний, относящихся к пище, способствующей продолжению жизни?

На эти вопросы наставник отвечал: "Если употреблять как следует пищу и питье, они будут животворить тело; если же пользоваться ими недостаточно, в излишестве или совсем неправильно, то появятся болезни, вслед за которыми разрушится и жизнь."

В тибетских трактатах было обнаружено описание чая "Вечной молодости". Рецепт был переведен на многие языки мира и сейчас уже можно сказать, проверен на большой части человечества.

Надо взять 100 г зверобоя, 100 г ромашки, 100 г бессмертника и превратить в порошок. Хранить смесь лучше в стеклянной или эмалированной посуде в сухом виде. Вечером вскипятить 0,5 л воды, насыпать столовую ложку смеси, настоять 20 мин и процедить. В стакане полученного напитка растворить чайную ложку меда и пить настой после ужина. Утром подогреть на пару второй стакан этого чая, добавить чайную ложку меда и выпить после завтрака. После этого не рекомендуется ни пить, ни есть до обеда. Повторять в том же порядке ежедневно, пока не кончится смесь. Ее хватит на полтора месяца.

К напитку "Вечная молодость" вернуться через несколько лет. В результате такого "чаепития" резко улучшается обмен веществ, кровеносные сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, становятся эластичнее (чем предупреждается склероз), исчезает шум в голове, улучшается зрение, общее состояние. Этот напиток способен отодвинуть на неопределенное время инсульт, инфаркт, гипертонию. Травы, названные в рецепте, применяются не только в тибетской медицине. Они давно известны и среди народа, а действие их проверено на многих поколениях наших соотечественниках и для многих болезней.

Широко применяется в нашей народной медицине зверобой: при расстройстве желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях сердца, печени, мочевого пузыря, при женских болезнях, воспалительных процессах, сыпях, язвах, ушибах, ломоте в суставах, при невралгических болях. Ромашку всегда применяли внутрь в качестве потогонного средства при простудных заболеваниях, а также противовоспалительного, слабительного, ветрогонного. Часто ее используют в качестве средства укрепляющего корни волос, а также при выпадении их и как фактор, смягчающий и придающий характерный золотистый оттенок волосу. Отвар из травы и цветков бессмертника применяется для лечения различных заболеваний печени, мочевого пузыря и мочевыводящих путей, как мочегонное, а также используется при заболевании желудочно-кишечного тракта. Стоит попробовать рецепт "Вечной молодости"!

Если чай в состоянии отодвинуть старость, у вас появляется возможность еще раз с уверенностью повторять то, что говорил уже Авиценна: "Пейте чай и вы будете счастливы!"

Кулинария

Морковный торт с пряностями

Все ингредиенты крема достаем из холодильника, они нам понадобятся теплыми, комнатной температуры.

Свинина с яблоками

Нагреть духовку до 180. Мясо вымыть и обсушить. На коже сделать надрезы в виде ромбов.

Салат с рукколой, креветками и авокадо Весь текст

Стейк из свиной шейки с коньячным соусом
Свиная шейка хороша не только для шашлыка. Прожилки жира в мясе обеспечивают сочный результат на выходе, поэтому совершенным безумием будет не попробовать приготовить стейк. А чтобы добавить немного праздника, можно замариновать мясо в коньяке, из коньяка же потом приготовить очень простой соус.
Весь текст
Картофель, фаршированный брокколи Картофель хорошо помыть и обсушить. Выложить в форму и запечь в духовке 40 минут при температуре 200 градусов С. Готовый картофель остудить. Срезать крышечку и сделать углубление, оставляя картофель по краям. Весь текст