Красивая, упругая грудь!

Если Вы женщина то еще не поздно присоединиться к нашему великому делу - сделать грудь красивой. Без операций, имплантатов и подтяжек.
Одним фактором от которого зависит форма и упругость груди является развитие мускулатуры. Мускулы поддерживающие нашу грудь находятся как непосредственно в груди, так и в руках и спине:
1. pectoralis major – большая грудная мышца
2. pectoralis minor – малая грудная мышца
3. anterior deltoid – наружный край дельтовидной мышцы
4. triceps – трицепс
5. serratus anterior – передняя зубчатая мышца
Для их проработки я привожу описание упражнений Камилы Воллер в этом посте Если нужна наглядность, то можете скачать книгу, где  продемонстрированы все упражнения http://www.onlinedisk.ru/file/757701/
Другой немаловажный фактор для красоты груди - это регулярный уход за кожей. Я приведу несколько примеров, но сразу оговорюсь: здесь я Вам Америку не открою.
1. Легкий массаж - 1-2 раза в день
2. Контрастный душ (заканчивать теплой водой) - 1-2 раза в день
3. Нанесение укрепляющего крема/геля/лосьона
Массаж
Специально для вас нашла видео для наглядности (кстати в этой серии есть много полезной информации)

Массаж груди

Укрепляющий крем
Можно использовать как специализированные крема/сыворотки для упругости или против растяжек.
Также хорошим вариантом может быть любое несущее масло (абрикос, ростки пшеницы) или простой детский крем с 1-2 каплями эфирного масла фенхеля (оно по праву считается катализатором подтяжки кожи).
Удачи вам!